気持・心がまえ

こんなダイエットあり！今の自分では痩せない！他人になりきって痩せる方法

今の自分のままで痩せていくなら良いのですが、そうでないなら痩せる方法は、他人になりきることです。他人といってもだれ言い訳ではなく、あなたの理想の人、なりたい体形の人です。その人が自分の体に入っていると思って普段の生活を変えてみます。１...

ライフ気持・心がまえ見せ方・ファッション食事ダイエット方法

氾濫する【女子力】という言葉。しかし、そのページのコンセプトにより、【女子力】について書いてある内容はまちまちで、実際には何が本当の【女子力】なのか混乱してしまう人が多いのではないでしょうか。ナチュラルメイクの方法？　上品でクセのない喋...

コラム気持・心がまえ食事ダイエット方法

ダイエットしようと決意し、多くの人は「自分を追い込む」ダイエット方法を選ぼうとします。例えば、今まで体を動かしていなかったのにいきなり1日10キロ走る。気合で走ってやると思っている方も多いと思いますが、10キロとは意外と過酷です。なのでダ...

コラム気持・心がまえ

趣味がダイエットだと言わんばかりに、年がら年中ダイエットに取り組んでいる人は多々いらっしゃると思います。今ダイエット中なのと言いながらお菓子をつまんでみたり、アルコールを楽しんでみたり、はたまた寝そべりながらテレビを観たりしているのでは、...

コラム気持・心がまえ

ダイエット、部分痩せって女性の永遠のテーマ。年なんて関係ありません。努力なしには、達成できないことでもあるし意外と自己満足の世界だったりもします。いえいえ、自己満足って否定的な意味ではないのです。女性は自分の理想の体型や体重に向かっ...

コラム気持・心がまえ部分痩せ効果、方法、対処方法

ダイエットは女性にとって、永遠のテーマです。何か食べる時にも、常にダイエットの事を気にしてしまうものではないでしょうか。そんな女性にとっての最大な関心事、ダイエットについてお話したいと思います。何か目的がある時、急に体のラインを意識す...

コラムダイエット方法気持・心がまえ

ナイスボディーを手に入れて、スタイルよく服を着こなしたい！そういう願いは女性ならみんな持っていますよね。でも、食事制限のダイエットを始めたもののなかなか続かない。エクササイズを始めても三日坊主。そんな経験をお持ちの方も少なくないのでは...

コラム人生・習慣気持・心がまえ

まず、目標を設定すること。具体的な日にちを設定することが重要です。どの時期までに痩せるといった曖昧な目標ではなく、何月何日までに何キロ痩せると言う具体的な目標が必要です。明確な目標があるとそれに焦点を合わせてダイエットを実行できるため、...

コラムダイエットとお金恋愛気持・心がまえ

ダイエットするのに、規則や決まりはないせっかくダイエットしていたのに継続できなかったり途中で断念してしまうといった方って、多いのではないかと思います。でも、一つのダイエット法をずっと継続しなければいけないという規則も法律もありません。 ...

ダイエット方法気持・心がまえ食事ダイエット方法食品

「女子力」という言葉を最近よく耳にしますが、皆様は女子力と聞いて何を思い浮かべますか？ダイエットも女子力の中の例外ではありません。外見を良くすることで女子力が磨かれますが、美しくダイエットすることで内面も磨かれていくのです。なぜダイエ...

コラム体脂肪・体重気持・心がまえ