まず、目標を設定すること。
具体的な日にちを設定することが重要です。どの時期までに痩せるといった曖昧な目標ではなく、何月何日までに何キロ痩せると言う具体的な目標が必要です。
明確な目標があるとそれに焦点を合わせてダイエットを実行できるため、効果的です。
更に効果的な方法は、具体的な日にちにイベントを入れることです。
彼氏がいる人は、彼氏とどこかに行くイベント、具体的には体のラインを見せるイベントが好ましいです。
彼氏がいない人は女子の友達同士で何かをするイベントを作ることがよいでしょう。
例えば、その日に水着を来て海に行くなど、女子同士で張り合う（体を見せて張り合う）イベントを目標日に設定すると、恥ずかしいという思いから更にダイエットに力を入れることができます。
次に効果的な方法はお金を掛けることです。
高いお金を掛ければ掛けるほど、それをムダにすることがもったいないと感じてダイエットを続けることができます。
例えば、CMでも放映されているような一食置き換えダイエットは、安いと言ってもまとめ買いをしなければいけないため、一回の負担金額が多いです。
それを負担に感じてお金を使うダイエットをしない人も多いですが、逆の思考を働かすと掛けたお金分は元を取らないといけないという考えでダイエットも最後までできます。
途中挫折をしてしまった時も、お金を掛けて買ったものが残っているとまた改めてダイエットを行わなければいけないという意欲がわきます。
具体的に設定した目標日までに、お金を掛けてダイエットを成功させる。
また、そのように成功した事実が友達たちの間に広がると人気者になること間違いなしでしょう！！
ある程度自分を追い込むことで、努力も報われ、自分もやれば出来るのだという気持ちが女子力をUPさせるきっかけにもなります。
厳しい環境に置いて、自分を追い込むことで、成功したときの達成感も大きくなります。
コメント