気持・心がまえ 「自信のないあなた」こそが、じつはダイエット向き性格なんです！
まず質問です ①いつも引っ込み思案で、自分の体型に自信が持てず、外出するのがおっくうなぽっちゃりさん。 ②そして、太めでも元気にどんどん積極的に外で皆と楽しんでいるぽっちゃりさん。 この二つのタイプだとどちらがダイエットに成功しやすいと思い...
気持・心がまえ
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気持・心がまえ ダイエットは自分との戦いではない！ いかに自分をごまかすか、なのである！
我慢のないダイエットなんて、ありえない、多くの人はそう考えているでしょう。 もちろん、それは間違いではありません。 楽してダイエット、など、そんな甘い話はありません。 では、我慢さえすればダイエットは成功するのか。 いえ、そうとも限りません...
気持・心がまえ 薄着の季節になる前に！自分を知ってスリムになるイロイロ
薄着になるとどうしても洋服では隠せない体のラインに気づかされます。 自分に自信を持って毎日を過ごすために、綺麗な体のラインを手に入れましょう！ まずは自分を知る 痩せようと決意したら、まず現在の自分のことを細かく知る必要があります。 効果的...
気持・心がまえ 「理想の体型」を手に入れたい！ダイエットは続かないという定義を打ち砕く
女性にとって生涯の願いである「理想の体型」。細い脚、くびれのある上体、小顔、大きな胸…希望は多々あるものの、そのベースはダイエットにありますね。ダイエットの理由や期間などは多種多様ですが、続けられなくては意味がありません。では、ダイエットを...
気持・心がまえ 久しぶりに体重を測った時！ダイエットをやるぞと決意した時に必要な事
ダイエットに失敗した経験のあるひと！？ と言う質問を女性に投げかけたら、YESと答える人はとても多いでしょう。 ダイエットしたいけど、なかなか実現できないって人は多いのではないでしょうか。 ダイエットの魅力は、頑張れば頑張った分、必ず数字と...
気持・心がまえ 目標をしっかりときめれば体重は必ず落ちていく！初めの一歩！
ダイエットなどをおこなっていく場合にはしっかりと準備をしていくことが大切になっていします。 期日を決めると効果的 まず、はじめに行う必要があるのがどれくらいの期間でどれだけ痩せたいのかをきめていく ダイエットなどをはじめる場合などに良くあり...
気持・心がまえ 痩せたい気持ちはあるが痩せようとしない自分を変えるきっかけ！
ダイエットって食べることが大好きな人にとってはとても辛いことですよね？ でも何故ダイエットしたいかって、好きなブランドの服が似合うようになりたいから？友達が痩せているから？彼氏に痩せてる方が好きとか言われるから？痩せたい気持ちは女性なら結構...
気持・心がまえ ダイエットやめたい疲れた？挫折しないために大事な事とは
女性を中心に人気があるダイエットですが、残念ながら挫折している人も中にはいます。挫折してしまいますとストレスもたまりますし、気持ちも暗くなります。そこで挫折しないためのダイエットをしていくために大事な事についてこれからお話していきます。 挫...
人生・習慣 ぽっちゃりキャラを捨てよう！脳レベルの思い込みで習慣ダイエット
ダイエットに必要なものと聞かれて、カロリー制限、運動・・という言葉を思い浮かべると思います。 意識できている間はそれでも十分痩せてはいきますがつらい食事制限、嫌いな運動。あなたはそれを一生続けることができるでしょうか? 一生続けられないこと...
気持・心がまえ ダイエットは一生もの？心構えで痩せられる方法で体型を変える
今年の目標はもう定まりましたか？ 例年女性誌ではこの時期にダイエット特集を組むことが多いそうです。 やはり年の始まりに新たな気持ちで皆さんダイエットに挑戦したくなるようです。 ただ情報が溢れている昨今、ただ闇雲にダイエットしても結果は出ませ...
気持・心がまえ 「痩せたい」と思っているのならダイエットをする際の精神論、環境
ダイエットしたい、痩せたいと思う女性は多いものの、途中で挫折する人も多いのは何故なのか。 食事、運動などダイエットの手法はテレビや雑誌でも多く紹介されているが、それらの方法が間違っているのか。もちろんそうではない場合がほとんどである。 今回...
気持・心がまえ 本気でダイエットをしたいならまずはルーズな生活からの脱却！
過去何度もダイエットに挑戦しながらいつも続かず失敗！また挑戦、また失敗！ この繰り返しでいまだにダイエットに成功できずにいる貴方、そんな貴方に必見のダイエットをお勧めいたしましょう。 まず身辺を見直し、ルーズな生活からの脱却を図って下さい。...
気持・心がまえ これが痩せるポイントだった！？ダイエットの前に整理しておきたい考え方
女性にとって永遠の課題ともいえるのがダイエットです。ほぼすべての女性がダイエットに取り組んだ経験を持つのではないでしょうか。 その反面、ダイエットに成功をしてその状態をキープしている女性はごくわずかです。なぜ女性にとってダイエットはこれほど...
気持・心がまえ 自分の醜い体を見てますか？ダイエットを始める前に自分チェック！
ダイエット食品やサプリメント、話題のエクササイズや痩身グッズなど、ダイエットに関するものや情報は沢山あります。 「沢山ありすぎて、何をすればいいのかわからない」 「やろうと思うけど、その一歩が踏み出せない」という方も多いのではないでしょうか...
気持・心がまえ 男性は案外ぽっちゃり好き？どうせダイエットするなら、美やせのヒント！
女性なら、誰もが一度は考えること。 それは「スリムな体型になってキレイと思われたい」ということ。 でも、キレイになるためには、ただ体重を落とせばいいというわけではありません。 健康的に美しくなるために、どんな心構えでいればいいのでしょうか？...
気持・心がまえ まずはきちんと計画を！ダイエットを始めるに当たってプランが大切
ダイエットというのは女性ならば一度は気にかけたことがあるのではないかというくらい重要なことだと思います。 しかしながら無謀なダイエット計画などにより挫折する人が多いのもダイエットであると思います。じゃあなぜダイエットに失敗するのか。というの...
気持・心がまえ 痩せたいでは痩せない！挫折しない為に初めの決意が成功のポイント
人間何かをしようとする時と言うのは、決意が必要で、それも断固たる決意が必要です。 特にダイエットとなると、いつかどこかで無理をしいられる局面が必ずやってきます。 その時に、ちゅうとはんぱな心構えだと十中八九挫折します。そんなときに心が折れな...
気持・心がまえ 「綺麗になったね」と言われる頑張り過ぎないダイエット
久しぶりに合う友人、同級生に「綺麗になったね」と言われたいと思いダイエットを決意した方も多いと思います。 ダイエットをしようと思っても、イベントが多いこの時期、ついつい食べ過ぎてしまって太ってしまった方や、太るの事を気にして飲み会や食事会を...
気持・心がまえ 体型は変えられる！イメージトレーニングで美しい貴方になる方法
貴女はどんな自分の体型になりたいですか。女優のＡさん、モデルのＢさんあるいは先輩のＣさん等、なりたい女性のイメージを持つことができますか。ダイエットはイメージトレーニングから始まります。 貴女が目標とするイメージを持つことが出来たならば、何...
気持・心がまえ ダイエットの成功のカギは「焦らない」＆「褒める」 ３つのポイント
女性なら一度はダイエットに挑戦したり、挑戦しようって考えたりしたことがありますよね。 でも、なかなか成功談って聞かないですよね？ ってコトは、ダイエットに成功した人ってダイエットＣＭに出てくる人やホントに少数の人なのか…というと、そうでも無...