気持・心がまえ

「マシュマロ女子」という言葉が、ネットを中心に流行っているようですね。 これまでも、太り気味の女子のことをぽっちゃり等で柔らかく表現することはありました。 ただ、このマシュマロっていう響きは、ゆるふわな雰囲気も相まって、いかにも女子っぽい ...

ダイエットを決意する回数なら、誰にも負けない。そんな女性の話を、冗談まじりに聞くことがあります。これが冗談で済めば良いのですが、本気で痩せた人にとっては笑い話で済みません。 では、本気でダイエットを目指すなら、まず何からはじめれば良いのでし...

減量することは、美容の為だけではなく、成人病の予防にもなり、健康面でも非常に効果があります。 体に余計な負担をかけずにスリムになることが一番大切なことなのです。 では、実際にダイエットを行う際に、どのような点に注意することが大事なのでしょう...

ダイエットとなると、甘いものは食べてはいけない、避けるものと思っている人は多くありませんか？ ダイエットをするとなると甘いものが気になり出すなど、反動までかなくても気持ちが不安定になったり落ち着かない気持ちが出てきませんか？ 食事制限はもち...

辛い食事制限、激しい運動、今日も出来なかった・・・なんていつも自分を責めているあなた！ 本当にダイエットが必要ですか？ 柔らかな肌を利用して、「触れたくなるカラダ」を目指しませんか？ 「ぽっちゃり」を利用する 女性らしい体型・・・それは超ス...

ダイエットを始めようと漠然と考えているあなた、今目の前にあるお菓子を食べてしまえばあなたのキレイはどんどん遠のいてしまう事を意識していますか？ ダイエットはまさにあなたの心の戦いなのです。 明日から始めようではなく、早速今日からあなたの綺麗...

寒くなってくると食欲が増しますね。おいしいもの多い上に、体が欲して溜め込もうとする時期です。 さて、その欲望のままに食べ続けたら・・・・。想像するだけでも恐ろしい事です。 そんな美味しい季節を乗り切り、愛される身体を目指す「楽しむダイエット...

よく夏前になると「夏までに痩せて水着を着こなす！！」 、クリスマス前になると「聖夜までに痩せて彼を惚れさせる！！」などという広告を見ませんか？ 実はこれ、ダイエットに繰り返し挑戦しては諦めるひとがよく使う常套（じょうとう）文句です。 ではこ...

ダイエットをいざやろうと思っても、なかなか続かない、または続いていても体重が全く減らず途中で挫折してしまう方を多く見てきています。 そのような方々に共通して言えることは心がまえがまず無いことです。それでは、その心がまえと言うのはどのようなも...

多くの女性がダイエットを実際にしたことがある、もしくはダイエットに挑戦したいと感じているでしょう。 世の中には数多くのダイエット方法が紹介されていて、自分にどんなダイエット方法があっているのかと悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか。どん...