人生・習慣 効果抜群の“ヤセ習慣”とＮＧの“おデブ習慣”！痩せちゃう習慣って？
「よし、今日からダイエット！」と意気込んで始めるものの、途中で挫折してしまうのがダイエットの悩み。 痩せてもリバウンドを繰り返すと、どんどん痩せにくい体質になると言われています。 新しいダイエット法を次々と試すよりも、普段の生活習慣を見直す...
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人生・習慣 これを目標にすべき！ 理想的なボディサイズ計算式、美ボディの見つけ方
「痩せたい！」と思ったときに、皆さんは最終目標をどこに定めていますか？『体重－10㎏』とか、『体脂肪率２０％以下』とか、『ウエスト10ｃｍ減』などと、体重や気になる部位のサイズを基準に定めることが多いのではないでしょうか。でも、その数値の根...
人生・習慣 目に見える変化を楽しむのもダイエット中の楽しみ！ちょっとダイエット
女性にとってダイエットは永遠のテーマですね。余りにも痩せすぎていると不健康に見えますが、痩せているからといって、中性脂肪は多かったり皮下脂肪、内臓脂肪などに悩まされる事も多々ありますね。 でも、やっぱり健康的に引き締まった体を求めるのであれ...
人生・習慣 太っている＝生活を見直す部分がある？ 実践すれば必ず痩せるヒント
体重が増えている人に話を聞いてみると、「若い頃は、どれだけ食べても、翌日には戻っていたから、食べたいだけ食べていた。 それが、今は元に戻らない」という回答が返ってきました。食事量の制限は、したくない、との事。しかし、それでは、やせるはずがあ...
タブー ダイエット中、食事制限中、口寂しい時の対処法
現代社会の中でが、誰もが多くのストレスを受けています。 仕事をしている方は、業務の煩雑さや会社内の人間関係にストレスを感じているかもしれません。 主婦の方も、思うようにいかない子育てやたくさんの家事に追われ、自分の時間も取れず心が疲れている...
体脂肪・体重 太る女性注目！生活習慣を見直すだけで、驚くようなダイエットができるテク
女性であれば、大半の人がいつも興味があるのが、ダイエットではないでしょうか。 巷には、ダイエット関連の書籍やＤＶＤ、通販商品、ダイエット食品などがあふれています。 しかし、そのような商品に手を出す前に、自分自身の生活習慣をもう一度考え直して...
人生・習慣 マイナス５キロ！痩せて７号のパンツを履きたい！意識するだけダイエットのすすめ！！
『痩せたい』・・漠然と思っている女性はどれだけいるでしょうか・・。 痩せたいけど、何から始めたらいいんだろう、明日からにしよう・・という気持ちで日々を過ごしている女性って多いと思います。 でも、ちょっと意識を変えて、ちょっと始めてみる、その...
人生・習慣 短期間で仕上げたダイエットはリバウンドも早い！基本的な生活から「美しいスリム」
「女性の美しさは内面から」こんな言葉をよく耳にするかと思います。 確かにどんなに体重を落とせても肌が吹き出物だらけだったり、髪の毛に栄養が行かずパサパサではせっかくのダイエットも無意味なものになってしまうでしょう。 そこで体に必要なものを損...
人生・習慣 なぜ、いろいろなダイエット法に飛びつくのか！そこから、脱却するために
誰もがあこがれる、かっこいい女性。それは、自己管理がきちんとできているスリムな女性です。無駄なお肉をつけていては、かっこいいとは、ほど遠い残念な人となってしまいます。 正解は、知っているはず 今まで、数々のダイエット本を読み、あるいは、テレ...
タブー 挫折！これを守れば、必ずダイエットに成功 食事、生活習慣、心がけ
ダイエット中はガマンしなければいけない事が沢山あります。 あまりにもガマンだらけだと、挫折してしまいがちですが、普段の、食事、生活習慣、心がけ、に気をつけるだけで、ダイエットは必ず成功します。 そこで、ダイエット中にやってはいけない事を紹介...