生活 自分はどっち、飽き症が集中型？性格で合うダイエット法は違うタイプ別ダイエット
ダイエットをする上で重要なことそれは、継続して続けていけるものであることだと思います。 よく短期間で集中してダイエットなどありますが、そういうものはリバウンドの可能性も高く秘めています。 いくら短期間で華麗に変身を遂げてもリバウンドしてはも...
生活
生活 
生活 下半身に悩みを抱える女子必見！！、下半身痩せコーディネートとは
スタイルが気になるという人の中でも、特に下半身が気になるという人は、とても多いものです。 全身をチェックした時に下半身がスッキリとしていれば、それだけで何倍もスタイルが良く見えます。 しかし、ダイエットをしてもなかなか成果があらわれないのが...
生活 普段の生活で痩せやすい身体を手に入れる簡単な方法
毎日仕事が忙しくて大変！ストレスや不規則な生活で健康も体型の維持も不安なので出来る限りダイエットしたい！と思いますが、毎日忙しいとダイエットする暇もありませんよね？ 仕事で頭を使ってる分、あまりカロリーの制限はしたくないですし、時間があれば...
生活 これだけをしっかりと続けられる気持ちがあれば確実に痩せられる？
自分の力で痩せるために、流行のダイエットの情報をたくさん得て、全て数日で失敗に終わる、と言うことはないでしょうか。 科学的に根拠のあるダイエット法であっても、一番重要な部分を意識できていないとなかなか効果は現れないでしょう。 痩せると言うこ...
生活 脳は大食漢！リラックスして脳を活性化するのが何よりのダイエット
「ラクなダイエットないかな？？」と考えていませんか？はっきり言うと、楽なダイエットなんてありません！！ それはなぜでしょうか？ ダイエットとは、”脂肪を燃焼させること”と定義します。 人間は活発に活動すればするほど、エネルギー（カロリー、脂...
生活 ちょこちょこノートをつけて、自分を見つめ直して、大幅体重ダウン！
可愛い服を着なければならないイベントが近づいて来るとダイエットしなければならない気持ちになることが多いでしょう。年中、理想的な体型を維持している人の方が少ないのです。モチベーションが上がった時をチャンスだと思って、ダイエットにチャレンジして...
生活 お腹の調子で痩せ方が変わる？腸を整えて成功するダイエット
痩せたくてダイエットサプリを試してみたけど、思ったほど効果が無いと感じている方も少なくないでしょう。飲むだけで痩せるというサプリメントで痩せるなら肥満治療に使われているはずです。 努力なくして成功なしです！身体の内側からそして外側からも働き...
生活 今日から始められる！視界のコントロールだけで痩せますよ！
人間は目に「何か」が見えると、少なくともそれに「興味」を持ちます。 そして目は感情や心臓などの臓器と違い、自分の意思で自由に動かせますよね。 この２つのポイントをダイエットに応用するのです。 それでは、これがどのようにダイエットに活かされる...
生活 脳が忙しいときは絶対痩せる？脳を忙しくしてみたら理想体型に！
とにかく脳が忙しいと痩せます！ リバウンドないです。 脳があっちこっち忙しいと人間はいつの間にか痩せます。 脳がクルクル忙しくしていたら、顔までスリムになりますよ。 本を読む人も食事は栄養をきちんと取っていると思いますが、脳をさんざん使って...
ダイエット方法 日々の生活で肥満は解消できる！？気をつけたいこと５の法則！
ダイエットしなきゃという美意識を近年よく耳にします。 間違ったダイエットをしてしまい、リバウンドしてしまった方や痩せすぎてしまった方などダイエットには、失敗もありとても難しいことのように感じます。 でも実は日々の生活の中で肥満は簡単に解消で...
生活 朝の１時間の過ごし方で決まる！やせる生活習慣で美しく痩せるやり方
色々なダイエットを試しても、結局は１キロか２キロ減った程度で終わってしまう。 そして元の生活に戻すと結局リバウンドしてしまう、という女性は多いでしょう。 しかし、朝の１時間の過ごし方を変えるだけで、特に辛い食事制限をすることなく自然に体が引...
生活 たったこれだけで痩せる！行動を変えるだけで簡単に腹部が痩せるダイエット
腹部がやせている女性はとても綺麗に見えます。 しかし、残念ながら油断していると腹部からお肉がついていく女性は多いものです。普段の何気ない行動を少しかえるだけで簡単に腹部がやせるダイエット方法をご紹介します。 １、ウエストが少しきつめのズボン...
生活 衝撃の事実！ダイエットがうまくいかない原因？歯磨きとダイエットの関係とは？
摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにしてさえいれば、必ずダイエットは成功します。より美しく痩せるために、エクササイズも欠かせません。 ちゃんとやっているのに、何故か痩せない―。そんな時、ダイエットがうまくいかない原因は、意外なところ...
マッサージ 下半身太りを解消するツボ療法！リンパ液と下半身太りの関係
下半身は上半身と比較すると皮下脂肪を蓄積しやすく無駄な水分をため込みやすい部分です。 無駄な水分と蓄積された脂肪とが結合するとセルライトという塊が出来てしまいます。早めに対策を行う必要があります。 ツボ療法の原理 ツボ療法とは、ツボに刺激を...
生活 ダイエットグッズの上手な活用で自分に合ったダイエット方法で成果を上げるコツ
ダイエットするにあたってそれは食べ過ぎ対策としてのダイエットか、それとも食べる量はいつも少ないのだけど部分的にどうしても痩せたい箇所があるといったダイエットなのか、などといった点で選ぶダイエットグッズやダイエット食品もかなり変わってきます。...
生活 美味しいものが食べられない？食事日記でダイエット加速！
美味しいものが沢山あるこの季節。ついつい箸が進み、気がつけば体重が増えてしまいますよね。かといって魅力的な食材を素通りするのは寂しいし、お付き合いで食事に行くこともあるし。 特別な我慢をせずに、食事に面からダイエットを進めるのなら、まずは食...
生活 半身浴と反復浴はどっちが痩せるの？気持ちいいから絶対続けられる
ダイエットは難しいものと思っているあなたにオススメ。簡単で気持ちがいい、毛穴美人にもなれるお風呂ダイエットを始めてみませんか？ 半身浴と反復浴からどちらかを選びましょう。 半身浴はみぞおちからまでお湯を張って、38度くらいのお湯に20分以上...
生活 おどろきの美痩せ効果！反復入浴のススメ
ダイエットは女性の永遠のテーマですよね。 無駄な肉のついていない健康的なボティを手に入れるために、皆さまざまな努力をしています。 今日は日々忙しい女性のために、簡単で長く続けられるダイエット方法をご紹介します。 基礎代謝をあげるために 人間...
生活 リバウンドなし！健康的にー１キロ痩せるプチダイエット方法
頑張ってダイエットしたもののすぐ元に戻ってしまった、こんな経験はありませんか。努力や我慢は長く続きません。以下、まず１キロ減らせる、リバウンドなしのダイエット方法をご紹介します。 自分のサイズを知る 自分の正確なスリーサイズを知っていますか...
生活 ダイエットは早寝早起き、三食の食事、軽い運動で間違いなく痩せられます。
最近は一年中水着を着る機会があり常にダイエットを意識している方も多いのではないでしょうか！プールに行きたいなぁと思っても水着姿が恥ずかしくてって人いませんか？ 体重を落として、足を細くして、ウエストを細くさせたい・・・なんて全部やろうと思っ...