生活 子供の肥満率急上昇、いじめに繋がる要因一つ！早めのダイエットがおススメ
現在、子供の肥満率が増加しています。 ファーストフードやコンビニの地域進出により、いつでもどこでも油の多いものや甘い物が手に入るようになったことも原因のひとつではないかと言われています。 大事なわが子だからこそ、無理のないダイエットで見た目...
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生活 モデルのように人前に出ることと規則的な生活の習慣がダイエットのポイント
人に見られることを仕事とするモデルや女優さんがオーラを放つような思わず見とれてしまう美しさをを維持しているのは、もともとの可愛さもあるが、たくさんの視聴者や雑誌を見る人たちがいるからです。人に見られることを意識することで、魅力が倍増するので...
生活 世界中で大反響！博士により考案された血液型別ダイエット
血液型別ダイエットは、アメリカの自然療法学の医師、ピーター・Ｊ・ダダモ博士により考案されました。彼の父親も同じく自然療法の研究をしており、その過程で、同じ健康療法を実践しても血液型によって効果の出方に違いがあることに気付いたといいます。博士...
生活 明日から10分早く起きるだけで痩せる！気持と早起きで痩せる秘訣
ダイエット、と聞くと食事制限やハードな運動をしなければならないイメージがあるかもしれません。 ストレスを感じたり体に無理な負担をかけたりせずにできるダイエットをご紹介します。 道具も食事制限も運動も必要ありません まず、痩せるための第一歩は...
生活 朝活女子にデブはいない？！やせる「朝型」生活のコツ3つ
夜更かしはダイエットの大敵、とよくいわれますが、ちょうどその逆、早起きを習慣にしている人に、まず太った人はいません。 人間の身体はもともと、「朝起きて夜眠る」用にできているため、代謝のリズムもそれに合ったものになっています。簡単にいえば、昼...
生活 楽しみながらダイエット！スポーツゲームを使って筋肉を鍛える方法
若い頃は何を食べても太らずにダイエットとは無縁の生活を送っていても年とともに同じような生活をしていると一気に体重が増加します。 運動をしていれば大丈夫だと思っていても、若い頃と同じレベル運動は出来ませんし、若い頃のように軽快に動くことは出来...
生活 体、冷えてませんか？食事を減らしても太る人の原因それは・・・
女性だったら、いくつになっても綺麗でいたいと思いますよね。 でも、年を重ねるごとに若いときと同じように生活していても、段々体重が増えてきてしまう人は多いでしょう。 20代のころは、食べ過ぎた次の日少し食事を控えるだけで、元の体重に戻っていた...
生活 家事をしながらの、ながら痩せダイエットでお腹や二の腕のたるみ激やせテク♪
女性なら誰しも気になるぽっこりお腹や二の腕のたるみ、運動をすれば痩せることができるとは分かっていても、実際に運動する時間なんて取れないという方は多いと思います。 そこで、日ごろやっている家事の中にちょっとした運動をプラスすることでダイエット...
スポーツ 劇的に変わる！太りにくい、そして痩せやすい体質を手に入れる超簡単な対策
ダイエットを成功させる為には、太りにくい体質を作る事が一番です。 その、太りにくい体質を作る為には、筋肉量を増やす事です。 そこで、簡単にできる、筋肉をつける運動をご紹介します。 １、誰にでもすぐに始められる、ウオーキング。 一番簡単にでき...
生活 肉は食べても痩せられる？食べるなら赤い肉で脂肪燃焼で体質改善！
甘いものがやめられない、でもやせたい・・・ 運動は苦手、でもやせたい・・・ 楽してやせたい、世の中の女子の誰もがそう思っています。とはいえ仕事に追われて運動する時間がなかったり、次々とＯＰＥＮするパンケーキ屋さんの誘惑に負けたり、最近のスウ...