気持・心がまえ

気持・心がまえ

「自信のないあなた」こそが、じつはダイエット向き性格なんです!

まず質問です ①いつも引っ込み思案で、自分の体型に自信が持てず、外出するのがおっくうなぽっちゃりさん。 ②そして、太めでも元気にどんどん積極的に外で皆と楽しんでいるぽっちゃりさん。 この二つのタイプだとどちらがダイエットに成功しやすいと思い...
気持・心がまえ

ダイエットは自分との戦いではない! いかに自分をごまかすか、なのである!

我慢のないダイエットなんて、ありえない、多くの人はそう考えているでしょう。 もちろん、それは間違いではありません。 楽してダイエット、など、そんな甘い話はありません。 では、我慢さえすればダイエットは成功するのか。 いえ、そうとも限りません...
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薄着の季節になる前に!自分を知ってスリムになるイロイロ

薄着になるとどうしても洋服では隠せない体のラインに気づかされます。 自分に自信を持って毎日を過ごすために、綺麗な体のラインを手に入れましょう! まずは自分を知る 痩せようと決意したら、まず現在の自分のことを細かく知る必要があります。 効果的...
気持・心がまえ

「理想の体型」を手に入れたい!ダイエットは続かないという定義を打ち砕く

女性にとって生涯の願いである「理想の体型」。細い脚、くびれのある上体、小顔、大きな胸…希望は多々あるものの、そのベースはダイエットにありますね。ダイエットの理由や期間などは多種多様ですが、続けられなくては意味がありません。では、ダイエットを...
気持・心がまえ

久しぶりに体重を測った時!ダイエットをやるぞと決意した時に必要な事

ダイエットに失敗した経験のあるひと!? と言う質問を女性に投げかけたら、YESと答える人はとても多いでしょう。 ダイエットしたいけど、なかなか実現できないって人は多いのではないでしょうか。 ダイエットの魅力は、頑張れば頑張った分、必ず数字と...
気持・心がまえ

目標をしっかりときめれば体重は必ず落ちていく!初めの一歩!

ダイエットなどをおこなっていく場合にはしっかりと準備をしていくことが大切になっていします。 期日を決めると効果的 まず、はじめに行う必要があるのがどれくらいの期間でどれだけ痩せたいのかをきめていく ダイエットなどをはじめる場合などに良くあり...
エステ

エステが有料だと言うことがあなたを前向きにさせる。やるしかない!

ものの考え方は健康的であればいい 個人的に努力を重ねている。自己流である程度成し遂げることが出来る。無料でコツコツ痩せていく・美肌になっていく。こういった考え方はとても健康的です。 成果を求め過ぎることで逆に精神的に不安定になるよりも、小さ...
気持・心がまえ

痩せたい気持ちはあるが痩せようとしない自分を変えるきっかけ!

ダイエットって食べることが大好きな人にとってはとても辛いことですよね? でも何故ダイエットしたいかって、好きなブランドの服が似合うようになりたいから?友達が痩せているから?彼氏に痩せてる方が好きとか言われるから?痩せたい気持ちは女性なら結構...
気持・心がまえ

ダイエットやめたい疲れた?挫折しないために大事な事とは

女性を中心に人気があるダイエットですが、残念ながら挫折している人も中にはいます。挫折してしまいますとストレスもたまりますし、気持ちも暗くなります。そこで挫折しないためのダイエットをしていくために大事な事についてこれからお話していきます。 挫...
人生・習慣

ぽっちゃりキャラを捨てよう!脳レベルの思い込みで習慣ダイエット

ダイエットに必要なものと聞かれて、カロリー制限、運動・・という言葉を思い浮かべると思います。 意識できている間はそれでも十分痩せてはいきますがつらい食事制限、嫌いな運動。あなたはそれを一生続けることができるでしょうか? 一生続けられないこと...