気持・心がまえ

夏までにスリムを手に入れるために目標設定がダイエットの鍵！

夏の時期になると薄着になることが増えてきますので、そろそろダイエットをしなければいけないと考えている方も多いものです。ただ、何度チャレンジをしてもダイエットが続かないと思っている人も多いです。一方でダイエットに成功をし、太っている体型から...

コラムタイミング気持・心がまえ

ダイエットといってもたくさんあります。ハードなものから簡単なものまで種類はたくさんあります。ハードなものほど成果が早く出るし、効果も期待できます。しかしダイエット後のリバウンドが少なくできるかどうかや、結果を出せるまでに継続できるかどうかと...

コラム気持・心がまえ食事ダイエット方法

ダイエットは誰にとっても気になる話題ではないでしょうか。ダイエットという言葉を耳にする事も多いですし、目にする事も多いです。そんなダイエットですが、簡単な方法があればいいな、と誰もが思っているのではないでしょうか。今、ダイエットを実行してい...

人生・習慣気持・心がまえ

ダイエットは女性にとって切っても切れないもの。色々なダイエット方法の書籍やDVDなどがありますが、結局続かず挫折してしまうという方は多いと思います。そこでダイエットを行うときの心がまえなどをご紹介します。ダイエットの目的を明確にそもそも...

コラム人生・習慣気持・心がまえ

自分が太っているか、痩せているとまでは言わないまでも実際自分が人からどのように見られているのか、案外自分ではわかっていなかったりします。友達が太ってないと言ってくれても、もしかしたら傷つかないように気を使ってくれてるのかもしれません。女同士...

コラム人生・習慣気持・心がまえ

年齢を重ねたり出産等で体系を崩し、昔は体系維持できていたのにと思っている方も多いと思います。またこれからダイエットをして体系を少しでもスリムに見せたいと悩み実践している方が大半。ダイエットにも様々な方法があり多くの方は実践し挫折を経験してい...

コラム気持・心がまえ運動系ダイエット方法

最近めっきり代謝が悪くなって、水を飲んでも太る、デブるとお友達との笑い話にしていませんか？お腹回りに季節を問わず浮き輪をつけたようになってはいませんか？歳を以上の外見を手に入れる！ある年齢を過ぎると若い頃と違って代謝が悪くなるのは事実で...

コラム代謝気持・心がまえ

太っている子供の親はやっぱり太っている。そんな家族いませんか。やっぱり体型に大きく影響するのは体質や生活習慣が大きく関係していると考えられます。子供のときからの体質や生活習慣に逆らって体型を理想に近づけることは苦しいに決まっています。楽し...

コラム気持・心がまえ

女性も３０代を後半に入ってくると、どんどん代謝が落ちて太りやすくなっていきます。そんなアラフォー世代の女子が陥る激デブへの道を考えます。アラフォーの妊娠は激デブへの地獄道！高齢出産とも呼ばれるアラフォーの妊娠は、気を付けないと激デブに...

アラフォー気持・心がまえ

それは決して自分へのご褒美にはなりません。かえって太ってしまい、ダイエットでは自分で自分の首を絞めることになります。頑張ったとき、疲れた時に甘いものが欲しくなるのは事実です。ですから何も食べるなとは言いません。ケーキ以外にもそのようなときに...

コラム気持・心がまえ