食品

ダイエットでせっかく痩せてもリバウンドしてしまったら意味がありません。 しかしずっとダイエットを続けるというのは大変ですし、ストレスが溜まってしまいます。 無理をせずに体重を維持するためには、食生活にメリハリを付けて、食べ過ぎたなと思ったら...

ダイエットを実践している皆さんにとって、「食欲」はそれを阻害する最大の強敵です。 せっかく順調にダイエットを進めていたのに、ふとした時に発生する空腹感に敗北し、夜遅くにおかしなどを間食してしまうという致命的ミスを犯してしまった経験、皆さんも...

ほとんどの女性がおそらく1回はダイエットを試みたのではないでしょうか。中には趣味はダイエットなんていう人もいますね。あれこれ色々な方法をやってみるものの結果は出ずに断念。でもまた新しい情報を得るとチャレンジしてみる、そんなチャレンジャーさん...

「酵素ダイエット」みなさんも一度は聞いた事がありますよね？芸能人やモデルも酵素ダイエットを行っている事で有名です。 では、実際に酵素にはどんな働きがあるのでしょうか？ 消化を助けてくれる 酵素には消化を助ける作用があります。 これにより、食...

無理な食事制限ダイエットによって肌が荒れてしまったという女性は少なくありません。 理由はご存知のはずです。ビタミンやミネラルなどの必要栄養素をバランスよく摂れるダイエットができていなかったことが原因のはずです。また、過度に食事制限をして食物...

ダイエットというと脂肪の摂取を控える方が少なくありません。脂肪は１ｇ当たり９ｋｃａｌと炭水化物とタンパク質が１ｇ当たり４ｋｃａｌなのに比べるとカロリーが高いです。 しかし、油抜きダイエットは失敗しやすく、肌がカサカサになるなど体調にも悪影響...

食事制限ダイエットは空腹感が伴いつらいです。 たくさん食べてもやせられたらいいと思いませんか。たくさん食べてもダイエットできる食材がきのこです。 きのこのダイエット効果を紹介します。 キノコキトサン きのこに含まれている成分にキノコキトサン...