ほとんどの女性がおそらく1回はダイエットを試みたのではないでしょうか。中には趣味はダイエットなんていう人もいますね。あれこれ色々な方法をやってみるものの結果は出ずに断念。でもまた新しい情報を得るとチャレンジしてみる、そんなチャレンジャーさんも多いですね。
ダイエットの成功と失敗は意志の問題だと言う声もありますが、それよりも大事なのは自分に合っているかどうかなのです。つまり意志があっても長続きしないというのは自分に合わない方法だからだと言えます。ではどんな人がどんなダイエットが合うのか、考えてみましょう。
こだわりの強い人
食にこだわる人というのは何でもとことん追求したくなる人。そして珍しいもの好きの人が多いです。気に入ったものがあると毎日そればかり食べてしまう。色々なものをバランス良く食べるという意識はなく、自分にはまったものを飽きずに食べられると言うタイプです。
こういうタイプの人にはりんごダイエット、グリーンスムージーダイエットなど1つのものをずっと続けるダイエット法がお勧めです。自分がこれなら飽きずに食べられると言うものを探してください。
節約家さん
あまり食にお金をかけたくない、安くて美味しいものをいつも探している、趣味は貯金、こういう人にお勧めなのが置き換え式のダイエットです。3食のうち1食あるいは2食をダイエット食品で置き換えるという方法は、経済的に負担がかかります。1ヶ月分まとめて買うとなると数万円かかることもあります。
自分に投資すると考えると、それだけの資金を費やしたのだから意地でも続けようと思うもの。置き換え式はスープやジュースなど栄養バランスやカロリーを計算されたものですが決してそのものを美味しく味わうというものではなく、くじけそうになるダイエットです。しかし対価を考えると節約家さんは成功する可能性大です。
お料理上手な人
自炊したりお料理教室に通ったりする人は、もちろん食べる事も大好きですね。お料理に興味のない人よりも栄養を考えたりすることも得意。だからこそ食べたい気持ちと、ダイエットしたい気持ちのせめぎ合いが起こるのですね。
こういうタイプの人にお勧めなのはタニタ式ダイエットや雑炊ダイエットです。カロリーや栄養をきちんと計算した上で様々なバリエーションを考えることができるので、ダイエットしながらでも作ることを楽しめるからです。
いかがでしょうか。ダイエットの失敗は我慢することが苦痛になったり、ストレスになったりすることから、そして誘惑に負けてしまうからですね。なるべくストレスのかからないように続けるには、自分の性格やライフスタイルにマッチした方法を選ぶことです。もちろん少しの努力は必要ですよ。
