「酵素ダイエット」みなさんも一度は聞いた事がありますよね？芸能人やモデルも酵素ダイエットを行っている事で有名です。
では、実際に酵素にはどんな働きがあるのでしょうか？
消化を助けてくれる
酵素には消化を助ける作用があります。
これにより、食べた食物をより効率的に消化し、必要な栄養素のみを吸収する事が可能です。
消化がしっかり行われなず、時間がかかると、必要以上の栄養素を吸収し太る原因となります。
また、消化がしっかり行われる事により、胃腸に負担がかからず、動きが活発になるため、便秘の解消に役立ちます。
新陳代謝アップで痩せやすい体に
酵素には新陳代謝を促す作用があります。
これにより、同じ運動量でも、より多くの脂肪燃焼効果があり、また脂肪からしなやかな筋肉を作る事が可能です。
また、新陳代謝がアップする事で、基礎体温が上がり、冷え性の改善やホルモンバランスを整えてくれます。
また、冷え性やホルモンバランスが改善されると、便秘解消にも繋がります。
デトックス効果で、体の中から綺麗に
酵素には体内の不必要な毒素を体外に排出する作用があります。
食品に含まれる食品添加物や、化粧品やシャンプーに含まれる界面活性剤など、体内には分解されない化学物質が多く蓄積されています。
これらは、老化を引き起こすほか、癌や心臓病など、多くの病気の原因になるとも言われています。
酵素はこれらの化学物質を体外に排出する力があるので、体の中が綺麗になり、アンチエイジングにも大変効果があります。
このように、酵素にはダイエットに取り組む女性にとって、嬉しい効果がたくさんあります。
ダイエットの補助として、酵素を取り入れるだけで、より痩せやすい体になりますし、また、体内から美しく生まれ変わる事ができるのです。
また、酵素のドリンクやサプリメントには、酵素以外にもビタミンやミネラルを含むものが多いです。
酵素と一緒にそれらの体によい成分をとる事により、よい成分がより体に吸収されやすくなります。
ですので、ダイエットを目指す女性には、ぜひ酵素を併せて摂るようにしてみて下さい。
