食品

ダイエットしたいのになかなか痩せることができない。 そんな方は、ダイエットスープをいつもの食事にプラスしてみてはいかがでしょうか。 水分が多く、食物繊維もたっぷり摂れるスープを加えることで、過剰な食事制限なく簡単にダイエットできますよ。 い...

最近、お腹がぽっこりしてきた・・と鏡の自分をみてがっかりしていませんか。特にお正月明けの今の時期は、ぽっこりお腹がより貴意なってしまう時期でもあります。 洋服で隠れているいまだからこそダイエットをして薄着の季節に供え待てみませんか。 お酢の...

血中の総コレストロールの80～90％は、肝臓などで合成されています。約10％程が食事に由来するもので、食事から摂取した総コレストロール量が過多の場合、肝臓での合成量が減少、血中総コレストロール値が高くならないようバランスが取られる仕組みにな...

中年になって気が付くと体重がアップしたという経験をした方は沢山いると思います。年とともに基礎代謝が減るので、いつも同じように食べていると自然と太ってしまうのです。 年とともに、自分に見合った量の食事を取らないとそのまま太り続けてしまいます。...

ある食べ物を食べることでできるダイエットというのは、よくブームになっていますよね。 そんな中でも最新の食材で注目を浴び初めているのがマイタケです！ あるテレビ番組で前田敦子さんのものまねをしてヒットしたことで有名のキンタロウ。さんが挑戦し著...

ダイエットは継続することが大事です。 しかし、なかなか継続して続けられるダイエットってないし探すのは、難しいですよね。 今回紹介するダイエット方法は、とても簡単なのでどんな人でもきっとダイエットの成功につながるはずです。 その方法とは・・・...

オートミールダイエットとは、ハリウッド女優のアンハサウェイで有名ですが、もともと全粒穀物オートミールは低カロリーの健康食。食物繊維やビタミン、ミネラル、鉄分を豊富に含みますので、ダイエット食としては理想的な食べ物といえます。 オートミールダ...

普段の食事ではどうしても体重を落とすことができないとなれば、食事を抜いたり、食事の量を減らしたりと無理なダイエットを考えてしまいます。食事を抜くと確かに体重減少は認められますが、入ってくる食べ物が少なくなるので、体が糖質や脂肪分を吸収しやす...

数ある健康食品の中でも一番有名なのは青汁ではないでしょうか。食物繊維、ビタミンなど健康維持に必要な栄養素が簡単にとれるので、老若男女、野菜不足を解消する為に青汁を愛用している方は多いのではないでしょうか。 女性にとっても様々なメリットがある...

社会人になってから、太ったという方はいらっしゃいますか？ 社会人の女性が太る大きな理由はおやつです。 1日デスクワークなうえ、3回の食事におやつがプラスされたら、どうしてもカロリーオーバーになりがちです。 しかし、これらのおやつも食べ方と内...

ダイエットとは本来、食事管理を意味します。 しかし昨今では「ダイエット」という言葉は拡大解釈され、体重が減れば何でもＯＫというような風潮があります。 あなたは減量するという目的の為に健康を損なってはいませんか？ でも健康に気をつけた料理やカ...

ダイエットしたいけど、食べるの好きだから食べないダイエットはできない！ ほとんどの女性がそう思いますよね。 食べる事が楽しみ！なんて人も沢山います。 スタイル抜群のモデルさんは、一体何を食べて綺麗をキープしているのでしょう？ トマト 言わず...

最近ではネットでもよく見かけるデトックススープですが、思ったより馬鹿に出来ません。 スープをメインディッシュにだまされたと思って1週間飲み続けてみてください。きっと効果を感じる事でしょう。 ほてりを感じる！ スープを飲んだ後に感じる体の火照...

最近ではファスティングダイエットや置き換えダイエットなどが流行っています。 しかし、どうしてもお腹いっぱい食べたい！って思いますよね。 一食置き換えるのは簡単ですが、益々食べたい気持ちが大きくなってしまう事もあります。 そこでお腹いっぱい食...

ダイエットは健康的に痩せる事が第一なのですが、中でも食事はとても重要な役割をしてくれます。 そんなダイエットをサポートしてくれるのがダイエットスープなのですが、自宅で簡単に出来るのでデトックスも兼ねて毎日の習慣にしてきれいに痩せましょう。 ...

人間は一日に２０グラムまでしか糖分を取ったらいけない事になっています。 塩が１０グラムまで、というのはみんな知っているけど、糖分が２０グラムまで、というのは意外と知らない人が多いです。 管理栄養士さんに言わせれば、ご飯とうどん、パンなどで十...

ダイエットと言うと、食事制限などをして体重を落とそうと考える方も多いかと思います。 食べる物を我慢して、1日に1食抜いてみたり、毎日同じものを食べ続けたり、 それはそれで一時的に体重がダウンする事はあるかとは思いますが、 なかなかそれを継続...

最近話題の「冬瓜（とうがん）ダイエット」。冬瓜はウリ科の野菜ですが、その成分を上手に摂取することで、ダイエット効果が期待されます。 デトックス効果もある冬瓜、おすすめの方法を紹介しましょう。 「冬瓜」って、何？ 多くの人にとって、冬瓜はなじ...

ダイエットをしているときにはどうしても間食を食べたくなってしまう時というのはあると思います。 我慢してもいいのですが、我慢しすぎるとストレスになってしまいダイエットの妨げになる可能性がありますので間食を食べるという時はダイエットの手助けにな...

「やせたい・・・！」日本に住んでいる女子なら一度は思うこの言葉！しかし辛いダイエットは誰でもしたくはありません。 「運動しようと思ったけど続かなかった・・・」「食事制限がきつい」「高いダイエットマシーンを買ったのに効果がなかった」 皆さんも...