コラム 産後太りを予防しながら、わが子に美味しい母乳はしっかり出す食事とは
妊娠中は病院へ定期的に通って体重管理も厳しく言われますし、お腹に子供がいることを考えると、バランスの良い食事を心がけなくてはと思うのですが、出産した後にはつい気が緩んでしまいがちです。 人によっては、母乳がしっかり出ると子供に栄養がいくので...
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コラム 産後ダイエットを兼ねて、母乳育児で密接な母子関係も同時にゲット！
産後の女性の体 出産は女性の体に多大な影響を及ぼします。なかでも大変なのは体型の変化。妊娠中はどんなに気をつけていても、余分な食事をとりがちです。お腹に赤ちゃんがいるあいだは、体重の増えすぎがあまり気にならないもの。また、妊娠中の過度なダイ...
コラム 実は産後は痩せやすい！産後はダイエットのゴールデンタイム
産後の身体は想像以上に変化します。 お腹はたるんでぼよぼよになり、骨盤は広がり、お尻も大きくなります。 そんな産後の身体を戻すには、努力も必要になります。 そんな産後のダイエットについて、いくつか書いていきます。 「実は産後は痩せやすい」 ...
コラム 産後は脱皮のチャンス！パパを巻き込んで楽しいダイエット
妊娠中、体内に赤ちゃんがいることから無理なダイエット、特に食事制限や場合によっては運動もNGである事が多いかと思います。 産後は体の中の血も入れ替わり、また体質をガラリと変えるチャンスの時です。 その流れにのって「痩せやすい体作り」を目指し...
コラム 産後の自分と上手に付き合う！母乳をあげて母乳ダイエット
母乳は手間がかかる、人に預けられないなどのデメリットがありますが、母乳ってダイエットにとってもいいんです！ まず初乳は赤ちゃんにとっての栄養がたくさん詰まっている乳がでますが、 その初乳をあげることによって自分の体の中で作られる母乳の量が決...
コラム 妊娠したらダイエットを考える！妊娠中から産後ダイエットを意識しよう！
産後ママは誰だって痩せたい 出産を終えたママはすぐにでも痩せたいと思うはずです。 ここでは、妊娠中から産後痩せやすくするための方法の一例を簡単にですが、まとめさせて頂きます。 妊娠中の食事に気をつける 妊娠中のママの食事は、赤ちゃんのために...
タイミング ビックリ妊娠中の体重増加！ 難易度が上がる産後ダイエット克服方法！
妊娠が発覚してからと言うもの、体重は右肩上がりと言う方は多いのです。 一昔前までは妊娠中の体重増加について、医師から口うるさく言われる事もなかったのですが最近は身長や妊娠発覚時の体重などに基き、医師から体重の増加は何キロまでにしてくださいと...
タイミング 妊娠中、付属脂肪は7キロこの脂肪の撃退方法
女性なら多くの方が経験する妊娠出産。 産まれたて可愛いわが子をその腕に抱く体験は女性にしか経験できな素晴らしいものです。 しかし、それと引き換えに、多くのお肉がお腹や腰につきます。 見るも無残なウエストラインになってしまいます。 妊娠中、大...
コラム 妊婦からの美ママへの変身は骨盤を直して元通り以上のボディをゲット！
産後にダイエットをする人が大半だと思います。よく言われるのが、母乳をあげていれば太らない。ということです。 それは大きな落とし穴になります。 産後、母乳をあげているからと言って大食いしていたら太ります。痩せるから大丈夫。だなんて大間違いで...
コラム あせらない！赤ちゃんのためにも過激な産後ダイエットの注意事項
今は産後に速やかに元の体型に戻すというのが当たり前になっているようです。 芸能人の方たちも、妊娠している時は結構ふくよかなのにも関わらず、出産後復帰する時には、皆さん妊娠前のスリムな体型に戻っています。 このように、出産後にすぐに元の体型に...