食事ダイエット方法

糖質制限ダイエットでたくさんたべてやせる！なぜやせるのか？

何度もダイエットをしたけれど失敗ばかり。こんな経験がありませんか。ダイエットで失敗する原因は続かないことです。食事制限や激しい運動など、つらいダイエットは長続きせず失敗します。食事制限ダイエットは空腹との戦いで、食事を我慢した反動で食べ...

食べ方

今、海外で活躍しているモデルたちの間で、とても人気の高いダイエット法があります。遺伝子型ダイエットという、6つの遺伝子からなる、それぞれの体型の特徴にあわせて、食事や体操の方法を変えるダイエット法です。スーパーモデルと称される、彼女たち...

モデル食べ方

ダイエット中だけど、炭水化やこってりしたものなどが食べたくなる時がありますよね。そんな時のなんちゃってご飯を紹介しようと思います。丼が食べたい時まずはダイエット時に食べたいけど食べれないもの、それは丼ものです。親子丼や麻婆丼中華丼や...

食べ方

つい食べ過ぎてしまうために肥満になり、ダイエットを考えている方にお勧めしたい「秘策」があります。それは「3食手製お弁当」の食生活。1日3食とも、自分で作ったお弁当だけを食べるというやり方です。ですから、「専業主婦限定」ということになるでし...

食べ方

1日に1回だけ、食前または食事中に生の大根を300g（輪切りにして5～6cmぶん）食べるまたは大根おろしで食べるという医師の先生のお墨付きダイエット法だそうです。加熱はしないで生で食べることがポイントです効果の理由大根には老化やがん細...

食品

甘～いお菓子や油脂類はカロリーが高いため、ダイエット中は控えるのが基本です。しかし、ダイエットに効果的な脂もあるのです。上手に取り入れてスリムボディを目指しましょう。内臓脂肪を減らす脂脂の乗ったアジやサバ。おいしいけれど、カロリーが高...

食品

ガッカリさせてしまうかもしれませんが、やはり確実に痩せボディを作るには継続的な運動と食事です。ここでお勧めするのがウォーキングと緩い食事制限です。ウォーキングのとっかかりウォーキングは最初は２０分から。絶対に無理をしない。追い込まな...

運動系ダイエット方法食事ダイエット方法

簡単なようで、なかなか上手くいかないのが、ダイエットですよね。痩せるために運動しようとは思っていても、その時間がとれなかったり、性格的に合わなかったりと、結局現状維持になってしまう、という方も多いのではないでしょうか。そんな中、見直され...

置換え

最近、非常に流行になっているのが、酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットです。各会社が様々な製品を販売しており、使用者の間でも効果が出たと評判になっています。しかし、実はこの酵素ドリンク、本当にダイエット効果が出ているかどうかはか...

置換え

毎日の食事というのは人間の共通した楽しみのひとつです。ダイエットを目的とし、長期間の食事制限や食事の回数そのものを減らしてしまう事は、人生の楽しみの大部分を減らす結果となります。しかも、人生の楽しみの大部分を減らす対価はあったのでしょう...

食べ方