カロリー・糖質等 だいたいでいいんです。摂取カロリーを多く見積もって簡単ダイエット
計画的なダイエットを図る為に、毎日の摂取カロリーを計算しながら行動をされている方が多く居ます。 しかし、そのカロリー計算は本当に正確なのでしょうか？ １カロリー単位でズレの無い計算を行うのは、特殊な機材を用いない限り一般の女性では不可能です...
カロリー・糖質等
カロリー・糖質等 
カロリー・糖質等 カロリーダイエットは食習慣を変えるだけ体重を減らせる理由
ダイエットの基本は摂取カロリーを抑える事。まずは自分の年齢や体重などから 1日に必要なカロリー量を計算します。この数字をオーバーしないように食事をしていきますが、それだけではなく食事の食べ方などにも目を向けていくと、さらに有効に体重を減らし...
カロリー・糖質等 ダイエットに甘いものは大敵！けどやめられない、理由はここにあった！
ダイエットに甘いものは大敵と知ってはいるけれど、どうしてもやめられない、そんな人はいませんか。 もしくは十分に気を付けているはずなのに、実は気づいていない落とし穴にはまっている人もいるかもしれません。 まずは知るところから始めましょう。 ゼ...
カロリー・糖質等 カロリーは気にするだけでは無意味です。あなたの脂肪は落ちませんよ
ダイエット中にカロリーを気にする人を見かけることは珍しくなくなりました。しかし実際にカロリーについて正しい知識を身に付けている方はどのぐらいいるでしょうか。カロリーとはただ減らせばいいというものではありませんし、気にしすぎるとダイエット中に...
カロリー・糖質等 バナナとキャベツで健康ダイエット！半年で20kg減も夢ではありません！
普通の生活では、毎日朝食・昼食・夕食と何も考えずに好きな物を好きなだけ食べていると思います。 そして、ダイエットの為に無理な食事制限をして、つらい思いをされた方がいらっしゃると思います。 そのような方にお奨めなのが、普段の食事の中にバナナと...
カロリー・糖質等 ダイエット中カロリーが気になる！ダイエットにはむしろカロリーの高い食事もOK？
最近ではレストランなどにいくと必ず食べ物の横にカロリー表示がされてると思いますが、それをついつい気にして本当なら食べたい食事をカロリーを見て高いので遠慮する人も少なくありません。 カロリーが低いからと言ってあれもこれもと頼んでると結局はトー...
カロリー・糖質等 節約料理で貯金を増やして体重は減らす！一石二鳥ダイエット
置き換えダイエットやサプリメントを併用したダイエットは、効果が期待できますがどうしてもお金がかかってしまいます。どんなダイエットでもある程度続けないと、痩せる事はできません。 しかし、お金が続かなかったので、ダイエットも途中で辞めてしまった...
カロリー・糖質等 ダイエット中はとにかくカロリーが消費しているということを意識することが大切
体の中である一部分だけをやせたいと思うのは女性ならではなのかもしれません。 例えば顔が太ってきたので顔だけ痩せたいとか二の腕が太ってきたのでその部分だけ痩せたいとかこういう願望はどうやら女性の方が強いようです。 しかし体重は一部分ではなく全...
カロリー・糖質等 パン好きな方は痩せられない？ダイエットするなら、パンのカロリーを再確認！を忘れずに。
ダイエットする人は、大抵お菓子を禁止すると思います。そんなことは今更言われなくても、と反論がきそうです。 そうですね。一般的にダイエッターは確かにお菓子は食べなさそうです。 けれども、そうしたダイエッターの人たちの中でも、「お菓子ダイエット...
カロリー・糖質等 値段も高い低カロリーダイエット商品を買わないで！スーパーで十分、探せばたくさんある低カロリー食品
ダイエットをするときには、なるべく摂取カロリーを減らしたいもの。巷にはダイエット食品として低カロリーな商品が販売されていますが、結構お値段も高いですしなかなか入手しにくいものですよね。 ダイエットをするうえでは、何もこのような食品ばかりを食...