人生・習慣 ぽっちゃりキャラを捨てよう！脳レベルの思い込みで習慣ダイエット
ダイエットに必要なものと聞かれて、カロリー制限、運動・・という言葉を思い浮かべると思います。 意識できている間はそれでも十分痩せてはいきますがつらい食事制限、嫌いな運動。あなたはそれを一生続けることができるでしょうか? 一生続けられないこと...
人生・習慣
人生・習慣 
人生・習慣 効果抜群の“ヤセ習慣”とＮＧの“おデブ習慣”！痩せちゃう習慣って？
「よし、今日からダイエット！」と意気込んで始めるものの、途中で挫折してしまうのがダイエットの悩み。 痩せてもリバウンドを繰り返すと、どんどん痩せにくい体質になると言われています。 新しいダイエット法を次々と試すよりも、普段の生活習慣を見直す...
人生・習慣 これを目標にすべき！ 理想的なボディサイズ計算式、美ボディの見つけ方
「痩せたい！」と思ったときに、皆さんは最終目標をどこに定めていますか？『体重－10㎏』とか、『体脂肪率２０％以下』とか、『ウエスト10ｃｍ減』などと、体重や気になる部位のサイズを基準に定めることが多いのではないでしょうか。でも、その数値の根...
人生・習慣 目に見える変化を楽しむのもダイエット中の楽しみ！ちょっとダイエット
女性にとってダイエットは永遠のテーマですね。余りにも痩せすぎていると不健康に見えますが、痩せているからといって、中性脂肪は多かったり皮下脂肪、内臓脂肪などに悩まされる事も多々ありますね。 でも、やっぱり健康的に引き締まった体を求めるのであれ...
人生・習慣 太っている＝生活を見直す部分がある？ 実践すれば必ず痩せるヒント
体重が増えている人に話を聞いてみると、「若い頃は、どれだけ食べても、翌日には戻っていたから、食べたいだけ食べていた。 それが、今は元に戻らない」という回答が返ってきました。食事量の制限は、したくない、との事。しかし、それでは、やせるはずがあ...
人生・習慣 ホント？むくみはほおっておくと、脂肪に変わる？むくみの予防法
デスクワークの女性にとってつらい悩みといえば、パソコンによる目の疲れ、肩こり、猫背、など、いろいろありますよね。 その中でもこの時期一番気になるのが、足のむくみではないでしょうか。 長時間同じ姿勢でいると、体ががちがちになりますよね。 その...
タブー ダイエット中、食事制限中、口寂しい時の対処法
現代社会の中でが、誰もが多くのストレスを受けています。 仕事をしている方は、業務の煩雑さや会社内の人間関係にストレスを感じているかもしれません。 主婦の方も、思うようにいかない子育てやたくさんの家事に追われ、自分の時間も取れず心が疲れている...
人生・習慣 今でしょう！痩せたい思い立ったらラッキーデーと思って、即スタート！
「そろそろ春になるからなあ…」とか「夏が近いし薄着になる機会が増えるからなあ…」とか、自分の意志ではなく、まわりの環境によってダイエットを意識して始めようと思う方が多いのではないでしょうか。 ダイエットはある意味生活習慣を変えて、自分を厳し...
人生・習慣 継続ダイエットで誰でも理想の体型を手に入れられる コツ
真夏に向けてダイエットをしている女性は多いと思います。 ダイエットをして自分をより魅力的にしようと考えることはとても良いことです。 自分はより魅力的になれば自信もつきますし、物事にも前向きで積極的に対応していくことが出来るはずです、 ダイエ...
人生・習慣 体を温める必要アリ！冷え性改善で痩せやすい体質でダイエット成功
ダイエットをしてもなかなか痩せられない、食べる量を減らしても痩せない、痩せにくい体質なんだとあきらめていませんか。痩せにくいのは、もしかしたら冷えが関係しているかもしれません。 冷え性を改善すると痩せやすくなります。 冷えで太りやすい体質に...