タブー 挫折！これを守れば、必ずダイエットに成功 食事、生活習慣、心がけ
ダイエット中はガマンしなければいけない事が沢山あります。 あまりにもガマンだらけだと、挫折してしまいがちですが、普段の、食事、生活習慣、心がけ、に気をつけるだけで、ダイエットは必ず成功します。 そこで、ダイエット中にやってはいけない事を紹介...
人生・習慣
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タブー ダイエット成功の秘訣！夜９時前に食事を済ませて夜３時前には就寝が秘訣
ダイエットしているといろんな制約に縛られているものですよね？ でもここでは、最低限これだけは守ればダイエット成功につながる！！という生活の中の決まりごとを紹介していきます。 夜更かし・寝坊禁止！！ 健康な体を作る上で大切なことですね。基本...
コラム 三日坊主とはサヨナラ！ダイエットを継続させるための３つのコツ
ナイスボディーを手に入れて、スタイルよく服を着こなしたい！そういう願いは女性ならみんな持っていますよね。 でも、食事制限のダイエットを始めたもののなかなか続かない。 エクササイズを始めても三日坊主。 そんな経験をお持ちの方も少なくないのでは...
人生・習慣 -2～-3キロ痩せたいダイエットに必要な視点！快眠、ストレス撃退！
ダイエットするときに大切なのは、「健康な身体を手に入れる」ということです。だからこそ、生活全体を見直し、無理のあるところを自然な状態に正すことが必要です。 食生活を見直すときも、食事の量や内容だけを厳しく制限するのでは、良いダイエットにはな...
人生・習慣 損してる！ダイエットが長続きする簡単なコツを知らない人へ
ダイエットは誰にとっても気になる話題ではないでしょうか。ダイエットという言葉を耳にする事も多いですし、目にする事も多いです。そんなダイエットですが、簡単な方法があればいいな、と誰もが思っているのではないでしょうか。今、ダイエットを実行してい...
コラム 最近太った？その言葉でダイエットを本気にならないようなら女子ではない
ダイエットは女性にとって切っても切れないもの。色々なダイエット方法の書籍やDVDなどがありますが、結局続かず挫折してしまうという方は多いと思います。そこでダイエットを行うときの心がまえなどをご紹介します。 ダイエットの目的を明確に そもそも...
コラム 全身を写し出す大きな鏡がダイエットの武器になるホント！
自分が太っているか、痩せているとまでは言わないまでも実際自分が人からどのように見られているのか、案外自分ではわかっていなかったりします。友達が太ってないと言ってくれても、もしかしたら傷つかないように気を使ってくれてるのかもしれません。女同士...
人生・習慣 成功したダイエットの決意を絶対に鈍らせない３つの方法
ダイエットの一番の敵は、ダイエット方法や痩せにくい体質などではなく、継続することのできない意思の弱さです。そこで、この意思の弱さを克服し、ダイエットしようと思った決意を鈍らせない方法を考えて実行してみることにしました。 まず第一に、自分の姿...
コラム 自分に甘い人は絶対に痩せられません！
太っていることを気にしている人は沢山います。けれどその中で本気で痩せようと努力している人はどのくらいでしょうか。ジムに通ったり、ダイエットに効くと言うサプリを使ったり。方法はいろいろですが、今まで実際に効果があった人は少ないはずです。 何か...