デスクワークの女性にとってつらい悩みといえば、パソコンによる目の疲れ、肩こり、猫背、など、いろいろありますよね。
その中でもこの時期一番気になるのが、足のむくみではないでしょうか。
長時間同じ姿勢でいると、体ががちがちになりますよね。
その結果、リンパのめぐりが悪くなり、老廃物がたまってどんどん足がむくんでしまうのです。
むくみはほおっておくと、脂肪に変わる
するとどうなるか？
そう、むくみはほおっておくと、脂肪に変わるんですね～。
なんともおそろしい話です。
「その日のむくみ、その日のうちに」処理しないと、
気が付けば足がセルライトだらけ！！なんてことになり兼ねません。
「そいうえば、デスクワークを始めてから、お尻が大きくなった」
「足が太くなった」
なんてこと、心当たりありませんか？
そんなあなたは要注意！
むくみがたまってお肉が増えているだけでなく、姿勢も猫背になって、スタイルがくずれている可能性があります！
鏡の中の自分と向き合ってみてください。
いかがでしょうか？
「やばい…でもどうしたらいいかわからない！」
このままほおっておけば、あなたの足はどんどん太くなるばかり。
オシャレもできなくなって、自信も失ってしまうかも。
そんなの嫌ですよね！
そんなあなたは、姿勢を正す、歩く、足首を温める、この3つを心がけてみてください。
実は、正しい姿勢でいることは、体の奥の筋肉を使うので、美しいプロポーションにもつながるのです。
ストレッチやヨガで、ゆっくりと体を伸ばし、姿勢を正すことを習慣にしてみてください。
そして、いつもより多めに歩いて、足の筋肉を使いましょう。
体のめぐりが良くなります。
さらに、足首を温めることで、冷えを撃退。
オフィスの中で、足首の出る格好をしていませんか？
この時期手に入りにくいかもしれませんが、レッグウォーマーなどで足首を温めておくと、足がむくみにくく、仕事中のつらい痛みも軽減されます。
3つ一度になんてはじめられな～い！
という方は、どれか一つだけでもいいから、まずは実行してみて。
いつもと違う感覚に、気持ちも前向きになるはずです。
夏本番に向けて、すっきりBODYを目指しましょうね！
