コラム | ダイエット効果あるあるDietBH

自分に甘い人は絶対に痩せられません！

太っていることを気にしている人は沢山います。けれどその中で本気で痩せようと努力している人はどのくらいでしょうか。ジムに通ったり、ダイエットに効くと言うサプリを使ったり。方法はいろいろですが、今まで実際に効果があった人は少ないはずです。何か...

コラム人生・習慣気持・心がまえ

ダイエットは苦しいもの、辛いもの、長続きしないものと思ってはいませんか。また、数あるダイエット法が、あやしげなもの、かえって健康に悪いんじゃないのと不審に思ってはいませんか。それもそうだと思います。ダイエット法には驚くなかれ、これまで250...

コラム代謝道具ダイエット

ダイエットに挑戦したことがない人の方が、女のひとだと少ないんじゃないでしょうか。そして、大体みんな、挫折を一度は経験しているはず。原因は何だったと思いますか？意志が弱かった、頑張ったけど成果が出なかった、細かい計算が面倒になってしまった。い...

カロリー・糖質等コラム気持・心がまえ食事ダイエット方法

大事なことは夏バテをしないことですそのためには4つのポイントがあります。 1つ目は「しっかり食べること」です。夏に痩せる大きな要因が暑くて食欲がなくなり食べる量が極端に減ってしまうことです。食べずに痩せると、体重はとても減りますが、筋肉量...

コラムタイミング

女性達の会話の話題で、ダイエットは欠かせません。つまり、沢山の人がダイエットに挑戦しますが、成功しづらいことで、また、ダイエットに成功してもリバウンドがくる場合が多いですね。ダイエットを諦める理由はなんですか？ダイエットはどうも食事制限...

コラム気持・心がまえ

オフィスで簡単足痩せトレーニング　これはやらない手はありません。まずは太もも痩せから！デスクワークの方におすすめです。まずは背筋をシャンと延ばして浅く椅子に腰かけます。あとは薄めのノートを落とさないように両ひざではさむだけ！これをデスク...

コラム部分痩せ効果、方法、対処方法

代謝がどんどん悪くなるアラフォー世代は、とても痩せにくい年齢とも言われています。そんなアラフォー世代が、実は2か月で5キロという驚異のダイエットに成功出来ます。40代で2か月で5キロのダイエットはさぞ辛いものであるに違いないと思われそうです...

アラフォーコラムダイエット方法代謝

まずダイエットですが、痩せるといっても無理な断食をやっても身体に悪いですし、たくさん運動ばかりしますと、逆に手足が筋肉で太って見えるので駄目です。一番良いのは、適度な運動と適度な食事です。太るのは、普段動く運動量よりも多くのカロリー摂取...

コラム運動系ダイエット方法食事ダイエット方法

ダイエットって、短期間で効果が出ればそれに越した事はないのですが、多くの方の場合なかなか思うように痩せないといったのが現実問題だと思います。そんな時にもういいやとか、きついと思って諦めないためのコツを伝授します。それはファッション雑誌等...

コラム気持・心がまえ

ダイエットといえば、運動と食事制限というのがすぐに思い浮かぶと思います。正直、どちらについても、やり方一つで絶大な効果をもたらすのですが、続くのか？といえば、やっぱり甘えが出てしまったりして「今日は忙しかったからいいや」とか「今日は飲み会...

コラム食事ダイエット方法