どんなにつらくてもダイエットを諦めないためのコツ！

ダイエットって、短期間で効果が出ればそれに越した事はないのですが、多くの方の場合なかなか思うように痩せないといったのが現実問題だと思います。

そんな時にもういいやとか、きついと思って諦めないためのコツを伝授します。

それはファッション雑誌等にきちんと自分の身長と体重を載せているモデルの写真をいつも眺める事です。これはネットに載せてあるモデルやタレントのブログを常にチェックするといった事でもＯＫです。

コツとしては、自分と同じ身長の人です。

もし身長が低い人でも、最近のＣａｍｃａｎ等のファッション雑誌では、身長が１６０センチ以下のスレンダーな読者モデルもたくさんいるので、そういった方を参考にするといいかもしれません。さらに東京ガールズコレクションの雑誌等には、実際にファッションショーで活躍するモデル達のライフスタイルや嗜好も載っています。

どんなサプリ、ミネラルォーター、ダイエット食品、ダイエット商品を日々の生活に取り入れているかといった事が学べるので、たまにチェックするのもいいかもしれません。そしてできるのなら、彼女達が実際に生活に取り入れているのと同じ商品を試してみたり、同じエクササイズや運動をしてみる事です。

自分にとっておいしい

ここでポイントとなるのが、そのダイエット商品が自分にとっておいしいと思えるものか、そしてエクササイズや運動の種類が好きかどうかです。まずい、嫌だ、面倒くさい、高いといったマイナスの要因が付いていると、それがどんなにいい物でも自分にはマイナスとして働く可能性が高いからです。

好きな食べ物、例えばきな粉ヨーグルトを食べたり、ダイエットキャンディを空腹時になめたりしてしのいでいます。どちらもおいしいと思って食べているから、ストレスはありません。そして運動として、ノリノリのヒップホップやサンバ、サルサ、レゲトン等を踊っています。ダイエットのためという以上に、ダンスが楽しくて楽しくてしょうがないといった感覚です。