女性の永遠のテーマ、ダイエット。
日々ダイエットに燃えている女性、または頭の片隅のどこかにダイエットという文字がある女性、あるいは痩せたいのだけど
という願望が頭を巡ってダイエットに結び付かないで足踏みしている女性。
一言にダイエットといっても、その人に合う痩せ方は一人ひとり違います。
しかし、人は皆共通に生きていて、体の構造は同じです。
ですから、ダイエットする上で考えておきたいこと、大切にしてもらいたいことを紹介したいのです。
人間の生活は衣、食、住が基本です
あなたは毎日着る服を身につけていますか？1日が終わって休まる場所がありますよね？
それから3食キチンと食べていますか？
人間の基本は衣食住です。それは昔から変わりません。
ファッションが年代によって変わってきたこと、住まいが畳からフローリングが主流になったのと同じように食べるものも日々変化しています。最近は簡単にとれるファストフードが多くなってきました。
あなたはキチンとその食べる生活に対応していますか？
1食抜いたり、ファストフードばかりだったり、3食が体にとってキチンと取れていないと体はバランスを崩します。
それがダイエットするまでに至ってしまう要因となるのです。
あなたの食を見直してみてください。同時に、衣も住も見直すと良いでしょう。
バランスが崩れている部分が見えてくるはずです。
継続は力なりです
テレビなどでは筋肉を動かしてくれる機械や、1食の代わりになる栄養食品が宣伝されています。
きっとその商品を使って痩せる人もいるでしょう。しかも短期間です。
しかし、長い人生の中でその商品を一生使い続けるのですか？
それとも自分の力でダイエットをし、いつまでもその体系が維持できる忍耐力を得ますか？
長い目で見ても、体のことを考えても、後者の方が確実なダイエットが実現できるでしょう。
ダイエットと言っても、そこに臨む人の意気込みや方法は人それぞれです。
そして自分の体は自分でしか守れません。ぜひ一度考えてみてください。
