ダイエット方法 どうして痩せないの！？我慢とダイエット失敗の関係
もうかれこれ何年もダイエットしてる…。 なのにはじめの１ヶ月２、３ｋｇ痩せるけど食事も運動も体重もなんとなくいつの間にか元通り。そんな方が結構多いのではないでしょうか。 どうしてずっとダイエットしてるのに痩せないの？ 万年ダイエッターにあり...
気持・心がまえ
ダイエット方法 
リバウンド ダイエットにこれだけは欠かせない知識！ 痩せることに必要な知識 3つ
ダイエットはどちらかというと苦戦している人も多いようです。 なかなか痩せれない、リバウンドしてしまったなど数多く聞きます。 ではなぜそうなるのか、答えは簡単で正しいダイエットをしていないからです。 よって、失敗経験がある人はダイエットの考え...
気持・心がまえ 当たり前のことができれば誰でも簡単に痩せられる！太らない身体を作る方法
何気なく過ごす毎日の中で、時にダイエットしたいと思うことが何度かありますよね。 特に女性は食後のデザートを好む習性がありますし、出産を終えた後の体を元に戻したいと思う人もいるはずです。 ここでは日ごろから少し気を付ければ、体重の増加を防ぐこ...
気持・心がまえ これに気付けばダイエットは必ず成功する！ダイエットの極意
食品や健康器具など世の中には多くのダイエット関連グッズが存在し、それぞれが鎬を削っています。 しかしながらこれだけダイエットについての研究が行われているにも関わらず、いまだに多くの人がダイエットに失敗しているのはなぜでしょうか。その答えは、...
カロリー・糖質等 ダイエット中の罪悪感は禁物！スイーツが、「心の栄養」になる食べ物と知るべし
皆さんは、ダイエットといえばどのような方法を試されましたか？ また日々どのような心がけで実践されましたでしょうか？ 恐らく誰しもが心がけること、それは「食べ過ぎない」ということでしょう。 食べ過ぎた翌日、体重計に乗るのがつらくありませんか？...
アラフォー アラフォー、アラフィフのダイエット！お金をかけなくても美魔女になりたい！
ダイエットにアンチエイジング、言葉にするのは簡単だけど、実行するのはなかなか難しいものです。 高額な化粧品を使い続けるのも、エステサロンに通うのも庶民には手の届かないことだったりします。 でも、あきらめたくはありません！世の中には美魔女と呼...
気持・心がまえ ダイエットのモチベーションを維持し続けるための目標の決め方
ダイエットの成功はいつまでたっても女性の永遠のテーマですよね。 ところが周りの話を聞いていると、 ・今回もまた失敗してしまった ・もう○ヶ月もたっているのに一向に成果がでない ・少し痩せたけれどすぐにリバウンドしてしまった など、成功体験よ...
気持・心がまえ ダイエットを継続させるコツ！バカにされた言葉を思い出して乗り切る？
いざダイエットを始めようと思っても、なかなか続かない人も多いかと思います。 そんなダイエットを続ける為のコツについて、ご紹介します。 目標を明確にする 具体的にいつまでに、何キロ痩せるという事を決め、忘れないように書いて、手帳や部屋に貼って...
体脂肪・体重 燃焼していい脂肪は月に2キロまで！ 絶対に痩せたい人向けの、本気ダイエットの心構え！
お風呂に入るたびに感じていると思います。ですが、その全体像をしっかりと、嫌というほど見つめたことがありますか？ 本気ダイエットをやる気になるコツは、その自分の醜さとまずしっかり向き合うことです。 そのために、自分のその醜い姿を写真に撮ります...
気持・心がまえ 大作戦！ネガティブなダイエットからポジティブなダイエットへ転換
ダイエット、この言葉にどれくらいの女性が悩んだり励んだりしているのでしょう？ あぁ、今までこんなにダイエットを頑張ったのに、またすぐリバウンドしてしまった。 せっかく痩せたはいいけど、今度はそれを維持する事で精一杯、なんて状態に陥っている女...