気持・心がまえ ダイエットスタート時、どんなことを意識すれば成功するか 4つ
痩せたいと思っているのに、ついつい食べ過ぎてしまう。 日記には毎日「また食べ過ぎてしまった･･･」と書いている。 そんな貴方は、ダイエットへ向けて、具体的にどんなことを意識したらよいのでしょうか。 ①食べなければ痩せることを意識する。 人間...
気持・心がまえ
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気持・心がまえ だからダイエットで成功する！ダイエットを成功させることのできる人の考え方
「絶対痩せなきゃ！」「痩せなきゃまずい！」そんな気持ちからダイエットをはじめてみたものの、結局は痩せることができずに諦めてしまったということはありませんか？ ダイエットにはトレーニングによるものから、サプリメントを使ったもの、さらには食事療...
気持・心がまえ ダイエットが決して「食べないこと」ではない！両面をしっかり意識して・・・
ダイエットという言葉。 日本という国はバレンタインデイまでも、商業ベースに乗せてしまい、本来の目的や意味とは異なるものにしてしまう国ですので、”ダイエット”の解釈が変わってしまうのも不思議はありません。 最近は少しそういう傾向も薄れつつあり...
気持・心がまえ 一度ダイエットをやめてみよう！？心を楽にして取り組む本当のダイエット
あと少し痩せたい！痩せて彼をふりむかせたいと頑張るあなた。もしかしてダイエットやダイエットにまつわる言葉やものに過敏になりすぎていませんか？ 流行っては廃れてをくりかえす○○ダイエットや雑誌のダイエット特集に振り回されて気づけば、続かない効...
気持・心がまえ 長続きダイエット！長く続けるには基本を守るがコツ
ダイエットをして自分をより綺麗にしたいという女性は多いと思います。 自分の理想のスタイルに近づくことが出来ればとても良いですよね。 しかし、ダイエットに失敗してしまったという方は多いでしょう。 そのような方々はしっかりとしたダイエット法を継...
ライフ 間違い！ダイエット仲間とやればダイエット成功できるは違うワケ
まだ数か月残暑があります。本人が望まなくとも服装露出を多くしないと暑くてとても乗り切れそうにありませんね。 プチダイエットを始めようと考えているひとも多いと思いますが、 ダイエットは心がまえさえあれば必ず成功します。 ダイエットは孤独なもの...
気持・心がまえ ダイエットを始めるきっかけが大切！自分の意識づくりからスタート
今年こそは…の先に掲げるのが「ダイエット」だという方が女性の方は多いのではないでしょうか！ でもやり方がわからない、何回も挑戦して失敗した…と方も多いと思います。 どのようにダイエットに取り組めばいいのか大事なことがいくつかあります。 目標...
ライフ これで無理なく８キロ痩せ！！会う友達全員に痩せた？って聞かれるダイエットのコツ！
女性なら憧れる「痩せた？」という褒め言葉。 あなたもダイエットのコツを掴んでこの褒め言葉をゲットするのも夢ではありません。 心構えをしっかりと まずは具体的にどのくらいの期間で何キロ痩せたいのかという事を紙に書き出してみましょう。 そして、...
モデル ダンサー体型になるために必要なこと 3つ
自分がステージでスポットライトを浴びて踊ってる姿をイメージしましょう。 大切なのはイメージです。 きちんとしたイメージを常に持っていられるかが、なりたい体型になれるかを決めます いつも外を歩くときは、目線をまっすぐか斜め上に向けましょう。 ...
カロリー・糖質等 ストレスフリーでトータルカロリーダウンで痩せるヒント！
ダイエットというと食事制限、きつい運動などとてもハードなやり方を想像しがちです。 そんなに無理をしなければ痩せることはできないのでしょうか？ ストレスは大敵、無理は禁物 無理に無理を重ねるダイエットはいつかそのしわ寄せが来てリバウンドの原因...