女性なら憧れる「痩せた？」という褒め言葉。
あなたもダイエットのコツを掴んでこの褒め言葉をゲットするのも夢ではありません。
心構えをしっかりと
まずは具体的にどのくらいの期間で何キロ痩せたいのかという事を紙に書き出してみましょう。
そして、痩せた自分を想像し、そのときにどんな服を来て何をしたいか。
例えば、プラダのワンピースを来て表参道を闊歩したい。
グッチのパンツをはいて彼と銀座をデートしたい。
などなんでもいいので、なるべく具体的に紙に書き出してみましょう。
ストレスの溜まらないダイエット法を選択しましょう
おすすめの方法は、今流行の酵素ダイエットや、ダイエットドリンクを飲むタイプ、
カロリー制限をしつつ、野菜や海藻など低カロリーでビタミンミネラル豊富な食材は好きなだけ食べて良いという方法
などいくつかあります。
ダイエットをしているということを友人に言いたくない人もいると思いますので、
酵素ダイエットなど酵素ドリンクを飲むタイプのダイエットなどは、おしゃれさんという
イメージでダイエットというイメージを切り離して話すことができるので、良いと思います。
ダイエットをしている最中に打ち込めることを見つけましょう
カラオケに行く、ジョギングをする、ロードバイクを買って自転車で好きな場所を探しに行く、
友達とウィンドーショッピングをする。など、手軽で続けやすく打ち込めることを見つけて
おきましょう。
カロリー制限などで辛いとき楽しい事を作っておけば、食事に目が向かずにすみます。
仕事ダイエットなどと仕事に打ち込む人もいますが、ストレスがたまって過食になったり
お菓子を食べ過ぎてしまったりと逆効果になる場合もあります。
いかがでしたでしょうか。貴女に合ったダイエット法はみつかりそうですか？
ダイエット＝我慢という図式をがらりと変えて、楽しくチャレンジする形に置き換えてみましょう。
スリムボディを手に入れられる日はもうすぐです。
