気持・心がまえ

いろいろな方法を試してそのたびに挫折、リバウンドを繰り返している方、そんな方でも、気持ちをちょっと変えるだけで半年で６キロ痩せられます。 その方法をお教えします。 １　痩せたいという意識を高める。 痩せたいと思う気持ちはあっても、具体的なイ...

ちょっと油断するとすぐにお腹周りが大きくなってしまうことがあります。 太るのは簡単、でも痩せるのはとても難しい、これがダイエットがなかなかできない原因になります。 きちんとした心構えをもって断行すればダイエットはできますし、それも少しの努力...

女性であればほとんどの方が、これまでに一度はダイエットに挑戦したことがあるのではないでしょうか。でも、 その中で、ダイエットに成功した方はどのくらいいるでしょうか。 また、一時的には理想の体型を手にできたとしても、暫くすると、また理想からは...

ダイエットは無理をせずに、自分自身の体の変化を楽しむものです。 無理なダイエットを続けるとイライラが募って、誰かに八つ当たりなんてこともあるかもしれません。 イライラしてる姿はどれだけ我慢して隠そうと思ってもすぐにわかるものです。 イライラ...

痩せてきれいになりたいと願っている女性はとても多くいます。 もう少しウエストが細かったら、もう少しお尻が小さかったらと思い、鏡の前で痩せた姿を想像したことがあるでしょう。 ダイエット方法は沢山ありますが、結局成功するための秘訣は、自分次第だ...

ダイエット。それは有史以来多くの人々が望んできており、そして失敗していったものです。 ダイエットの手段は今までに星の数ほど考案されてきましたが、多くの人はこう思ったことでしょう。 「こんなことやっても、痩せない！」と。 これは、今までのダイ...

ダイエットを成功させて今よりも痩せたいという願いを持っている人は多いはずです。 多くの人はいろいろなダイエットをしていることでしょう。 成功している人もいれば、失敗して落ち込んでいる方もいると思います。 ダイエットを成功させるためには正しい...

ダイエットは多くの女性の永遠のテーマと言っても過言ではありません。 体重を減らしたい、二の腕を細くしたい、太ももとお尻の区別をつけたい、小顔になりたい......これでいいやと思うことがないのが私達女性の性なんでしょうね。 でも、こうなりた...

夏は露出の多い季節・・・「ああ、もっと早くダイエットしておけばよかった！」なんて、焦っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、「早くやせなきゃ」と思えば思うほど、ストレスばかりが先行して、効率はあがりませんよ。 ダイエットで一番大切な...

世の中には数多のダイエット方法がありますが、どのダイエットにも共通する重要なことがあります。 それは継続性です。 あなたがダイエットする目的は体重を減らすことでしょうか。 もちろん体重を減らすことはダイエットの目的のひとつですが、それは最終...