産後

産後の女性の体 出産は女性の体に多大な影響を及ぼします。なかでも大変なのは体型の変化。妊娠中はどんなに気をつけていても、余分な食事をとりがちです。お腹に赤ちゃんがいるあいだは、体重の増えすぎがあまり気にならないもの。また、妊娠中の過度なダイ...

妊娠中、体内に赤ちゃんがいることから無理なダイエット、特に食事制限や場合によっては運動もNGである事が多いかと思います。 産後は体の中の血も入れ替わり、また体質をガラリと変えるチャンスの時です。 その流れにのって「痩せやすい体作り」を目指し...

母乳は手間がかかる、人に預けられないなどのデメリットがありますが、母乳ってダイエットにとってもいいんです！ まず初乳は赤ちゃんにとっての栄養がたくさん詰まっている乳がでますが、 その初乳をあげることによって自分の体の中で作られる母乳の量が決...

産後ママは誰だって痩せたい 出産を終えたママはすぐにでも痩せたいと思うはずです。 ここでは、妊娠中から産後痩せやすくするための方法の一例を簡単にですが、まとめさせて頂きます。 妊娠中の食事に気をつける 妊娠中のママの食事は、赤ちゃんのために...

産後にダイエットをする人が大半だと思います。よく言われるのが、母乳をあげていれば太らない。ということです。  それは大きな落とし穴になります。 産後、母乳をあげているからと言って大食いしていたら太ります。痩せるから大丈夫。だなんて大間違いで...

今は産後に速やかに元の体型に戻すというのが当たり前になっているようです。 芸能人の方たちも、妊娠している時は結構ふくよかなのにも関わらず、出産後復帰する時には、皆さん妊娠前のスリムな体型に戻っています。 このように、出産後にすぐに元の体型に...