産後 みんなこっそり履いている！スリムなママはみんな産前から骨盤ベルトをしていた！
約十ヶ月の、楽しくも大変だった妊婦生活が終わると、いよいよ新米ママとしての生活が始まります。 朝・昼・晩と、時間をお構いなしに泣く赤ちゃんとの生活は、産後のママにとってはかなり過酷なものです。 貧血と寝不足にふらふらになりながら授乳をし、お...
産後
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タイミング 産後ダイエットを本格的にスタートするタイミングはいつからがベストか？
妊娠中は、とにかく太りやすくなりますよね。油断して15キロや20キロも太ってしまったなんて話もたまに聞きます。 でも、大まかに考えて赤ちゃんが3キロ、羊水や胎盤で3キロ、血液の増加による体重増加1キロと考えても出産で減るのは7キロほど。あと...
タイミング 子育て中のママに贈る、「素敵な体型維持方法」
男女関係なく悩むものといえば、体型ですよね。 足が太いとか、腰回りが太いとか悩んでいる人はたくさんいると 思います。 ただ出産を経験されたママ達は、絶対と言っていいほど産後の体型に 悩むはずです。 子育てしながらダイエットってなかなか簡単な...
タイミング 産後、妊娠 骨盤がどのように変化して開いてしまうか！知ってから整える大切さ
無理せず続けられるダイエットのための身体のしくみを紹介します。理解してダイエットに役立てて下さい。 開いた骨盤を整える 骨盤は産後に開く人が大部分です。出産を経験して背筋が落ち、妊娠中はお腹を緊張させないために、腹筋も落ちています。 そのう...
産後 産後ダイエットに苦戦！子供がいて痩せる時間がないという方も大丈夫！
小さいお子様がいらっしゃる方は、ついつい外出を控えがち。 ミルクの時間、おむつの取り換え、ぐずったら嫌だから・・・ など、子供のお世話に追われて、ついつい自分の事は２の次。なんて方も 多くいらっしゃると思います。 しかし、 産後でかなり太っ...
タイミング 産後の体型戻し！産後だからって諦めないで骨盤矯正や骨盤体操でスリムボディに戻るコツ
女性にとって、妊娠・出産は人生において最も大変な仕事の１つになります。 妊娠の出産もとても喜ばしい事ではあります。しかし、女性にとって気をつけねばならない時期でもあるのです。 それが、産後の体型戻しです。 ですが、出産してからは ちょっとし...
コラム 産後ダイエット、骨盤、食事、軽い運動で元のスタイルに戻すコツ！
妊娠中からダイエットをしいられたママさんは多いのではないでしょうか。 中は妊娠前よりプラス１０キロを目安にと言われます。 つわりの時には、食べれないつわり型だったので、妊娠前よりも痩せたのですが、つわりが終わった途端、信じられない程の食欲が...
コラム 産後がチャンス！産む前よりサイズダウンする方法
妊娠、出産によってたった一年の間に大きく変わっていく女性の体型。 一般的に産後は太ってしまい、元の身体に戻すのは大変というイメージがありますが、実は産後こそダイエットに最適の期間だったのです。 では、痩せるためにどんなことに気をつければ良い...
コラム 産後ダイエットはコツコツやることがコツ！ 5選
増える体重・変わる体型。お腹に子どもがいるということは嬉しくもありますが、体の変化はそれまで体験したことのないことで、とまどうことばかりです。意識していても体重は増えますし体型は変わります。顔を見なければ別人ですね。 出産したのに体重が戻ら...
コラム 産後太りを予防しながら、わが子に美味しい母乳はしっかり出す食事とは
妊娠中は病院へ定期的に通って体重管理も厳しく言われますし、お腹に子供がいることを考えると、バランスの良い食事を心がけなくてはと思うのですが、出産した後にはつい気が緩んでしまいがちです。 人によっては、母乳がしっかり出ると子供に栄養がいくので...