食品

「やせたい・・・！」日本に住んでいる女子なら一度は思うこの言葉！しかし辛いダイエットは誰でもしたくはありません。 「運動しようと思ったけど続かなかった・・・」「食事制限がきつい」「高いダイエットマシーンを買ったのに効果がなかった」 皆さんも...

ダイエットに取り組む女性のすべてが、食生活の改善を考えるにちがいありません。置き換えダイエットなど、さまざまな方法が紹介され、それを実践している方も少なくないでしょう。 けれど、長続きさせるためには、できるだけフラストレーションを少なくする...

ダイエットをしている方なら、便秘がダイエットの敵であることはよく知られています。お腹が張る、下腹ポッコリの状態が改善されれば、体調も良くなり、理想的な腰回りになるはずです。 ビフィズス菌を増やすためには 腸内環境改善のために、ビフィズス菌な...

1日に1回だけ、食前または食事中に生の大根を300g（輪切りにして5～6cmぶん）食べるまたは大根おろしで食べるという医師の先生のお墨付きダイエット法だそうです。 加熱はしないで生で食べることがポイントです 効果の理由 大根には老化やがん細...

甘～いお菓子や油脂類はカロリーが高いため、ダイエット中は控えるのが基本です。 しかし、ダイエットに効果的な脂もあるのです。上手に取り入れてスリムボディを目指しましょう。 内臓脂肪を減らす脂 脂の乗ったアジやサバ。おいしいけれど、カロリーが高...

あと2キロは痩せたい！目標まであと3キロ！ どんな方法でも、ダイエットは辛いものです。 なぜか、ダイエット中ほど甘い物を食べたくなるものです。 ダイエット中だからと言って、絶対にダメ！と言う訳ではありません。 つまり、食べ過ぎなければ良いの...

もうすぐクリスマスやお正月といったイベントシーズン。おしゃれをして出かけたい季節ですよね。 どんなに素敵な服を着ていても、だらしなく太った体では台無し。 というわけで、ダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか？ しかし、ダイエット...