食べ方

魔法ダイエットはありません！健康的で簡単に継続できるダイエット方法　4つ

体重の増加を減らしたり、スリムな体形を維持するためにダイエットをすることがありますが、体への負担をかけすぎてしまうことは健康上良く有りません。体調不良やストレス、リバウンドといった問題があるので注意が必要です。ダイエットは短期的に行うよりも...

置換え食べ方

ダイエットは難しい、そんなイメージがあるのはなぜでしょう。そもそも、人間という生き物として、普段から食べる量や、食べるもの、タイミングが適切であれば、太るなんてことはほとんどないはずです。では、具体的にどこから見直すべきなのでしょうか。ダ...

食べ方

実は最近ぽっちゃり型の女の子が密かに人気…とは聞くけれど、スタイルが良い方がやっぱり自信が持てる、という方が多いのではないでしょうか？けれども従来のダイエット方法ではいまひとつ効果が見られず長続きしないというお声もよく聞きます。まずは、...

食べ方

ダイエット、それは女性なら誰しも行ったことがあるのではないでしょうか。特に女性は男性より、体に対してコンプレックスを感じている人が多く、ダイエットは女性にとって、半永久的な悩みとも言えそうです。では実際に、どのようにしていけばいいので...

食べ方

ファッション誌を飾るモデルさんはどうしてあんなに美しい体型をしているのでしょうか。コレクションでランウェイを歩くモデルさんは折れてしまいそうな腰や足をしていますよね。そのような人気モデルもどんなに食べても太らない、という特異体質な女性ばか...

モデル食べ方

女性はダイエットをしても無駄な時期があるのを知っていますか？その時期とは、生理前のダイエットは無駄です。（気持があれば別ですよ・・）必要のない食欲を軽減する時期は女性の場合あります。それは生理後10日間で、痩せるホルモンであるエストロゲン...

生理食べ方

今まで、いろいろなダイエット法がありました。でも、カロリー制限があって食べたいものを食べられなかったり、お金がかかったり、同じ食品ばかり食べたりと、続けるのが大変なものがほとんど。これからご紹介する「噛む噛むダイエット」は、数あるダイエ...

食べ方

女性の方の最大の関心ごとの１つである、ダイエット。ダイエットをしようと思う理由は、人それぞれだと思いますが、いくら痩せたいからといって、つい間違ったダイエットのやり方などを無意識のうちにしてしまっている可能性がある場合もあります。ダイエ...

食べ方

スリムな体型は全ての女性の憧れ。だからといって、短期決戦で無理なダイエットをしていませんか。しかし、急激な体重の減少は、栄養失調など体調不良の原因に。今の食生活を少しずつ変えながら、ゆっくり体重を落としていくほうが結果的には◎です。そこ...

食べ方

ダイエットといえば、運動に摂取カロリー制限。この二つが基本です。中でも摂取カロリー制限では、脂肪と炭水化物を控えるようにとよく言われますが、極端な制限はダイエットの失敗のみならず心身にたいへんな危険をおよぼすことがあり注意が必要です。炭...

病気食べ方