Featured １週間で７キロ減？ハリウッドセレブダイエット12選！結婚式前やデート前に
痩せたい、という願いは全世界の女性に共通します。私たちのような一般女性から、セレブと呼ばれ注目を浴びる女性でも、それは変わりません。ハリウッドの女優も例外ではなく、様々なダイエット法できれいなスタイルを維持しています。そこで、ハリウッドセレ...
食べ方
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食べ方 食べるということを我慢しないでカロリーを減らすダイエット方法！？
ダイエットを効果的に行い成功さえるためには、運動とそして食事です。 食事制限をしてカロリーを減らすことがダイエットには欠かせません。 しかし、痩せたけど食事制限して我慢するとリバウンドしてしまう、どうしても食物は我慢できない、と言う人も中に...
食べ方 ベジタリアンなれば痩せられる究極のダイエット方法
痩せるためには摂取カロリーより消費カロリーを増やせばいいとわかってはいるけれど、しごとは忙しいし、残業続きだし、なかなか体を動かす機会がないのが現状ですよね。かといって摂取カロリーを減らせばストレスが溜まって健康的に痩せることはできませんよ...
生活 食べちゃダメだと強く思うほどダメ！摂食障害に陥らないためのダイエット方法
ダイエットするときに気をつけたいのは、 食べちゃダメだと強く思いすぎることです。 行き過ぎると、食べたものを吐いたり、受け付けなくなったりして 摂食障害に陥ることがあります。 摂食障害に陥らないダイエット法とは？ 適度な食事はしていいんだ、...
食べ方 ダイエットを成功させるうえで問題になるのは食欲！食欲と戦うコツ
ダイエットというと、なぜか苦い思い出が蘇ってしまうという女性も多いはずです。これまで何度もダイエットに取り組んだものの、満足いく成果を上げられなかった方が多いのではないでしょうか。多くの女性にとってダイエットは難しい取り組みです。 その理由...
食べ方 好きなものを食べながら楽々やせる秘密の食事方法
ダイエットは女性の永遠のテーマでもあります。運動やサプリメントだけで痩せられればいいのですが、忙しい毎日の中痩せるほど運動する時間もないし、サプリメントは即効性がありません。 かといって好きな食べものを減らしたり食べないというのはそれだけで...
食べ方 輝く女性になりたい！原点に戻って食生活の見直しダイエット痩せ
インターネット、テレビ、雑誌にはダイエットという言葉があふれかえっています。しかも驚くほどたくさんの方法があり、何をどうして良いのか分からない始末・・・ どうすれば、輝く女性になれるのでしょうか？ 原点に戻ろう 冒頭で述べたように多種多様な...
食べ方 肥満は食習慣が原因！体重の減らすための食事ポイント
肥満で悩む人には、いくつかの共通点があるのが食習慣です。 太っている人の食生活には、摂取エネルギーの過剰と同時に、一度に食べる量が大量の「どか食い」で、さらに「早食い」、また、習慣的に間食や夜食などをする人が多いようです。 そこで、体重の減...
食べ方 豆腐はダイエットの味方です！カロリーを対策におススメ
自分の容姿をより良いものにするために努力している女性の方はたくさんいるでしょう。ダイエットをしているという方も多いはずです。しかし、ダイエットが成功しない場合もあります。 ダイエットのモチベーションを保とう ダイエットをする上で大切なことは...
食べ方 食事で痩せるためには！ダイエットを成功させる食事のコツ
ダイエットと女性は切っても切れないほど密な関係にある、そう行っても過言ではないほど身近であり頭を悩ませることだと言えます。 ほっそりとした二の腕や太もも、引きしまったウエストにハリのあるヒップは誰でも憧れるものですが、だからと言って食事を抜...
食べ方 ダイエットの成功のポイントは食事の時間。食べる時間でこんなに変わる？
ダイエットをしてもリバウンドをしてしまったら意味がありません。 今回は綺麗に痩せて維持するための食事方法を紹介します。 まず第一にダイエット成功のキーポイントは食事です。 いくら運動だけをしても、消費できるカロリーは限られていてそんなに多く...
食べ方 ダイエット中の食事で減らすもの、食べるものを知って損はなし！
ダイエットというと食事制限をする方が少なくありません。 食事制限でダイエットをして成功できましたか。食事制限でリバウンドしてしまうことが多くあります。 ただ食事を減らしただけではダイエットを成功できません。カロリーを減らすだけの食事制限は、...
食べ方 おやつは食事の一環な人に読んでほしい！おやつを食べてもダイエット
女性の多くの人も男性も一部の人にとって、おやつというのは気分転換などになくてはならない行事・食事の１つと言ってもいいでしょう。 そのおやつが、太る原因の１つだと分かっていても止められないという人にちょっと工夫をすれば、栄養補給＋ダイエットに...
気持・心がまえ 太っているからダイエットをするしかない！痩せるためになんとかする方法
「ダイエットしたい」ってコトは太っているからってことですよね。 では、どうして太ってしまうのか？ 消費カロリーより摂取カロリーが多いが多いからです。 つまり、痩せるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいんです。ところがこれが中々でき...
食べ方 朝食抜きダイエットの悪循環！朝シッカリと食事をとることはダイエットの基本
よく、ダイエットしているから朝食抜きダイエットを行っていると言う言葉を聞きます。 朝食抜きダイエットと言うのは確かにテレビでも一時期取り上げられ世の女性に浸透していますし、その方法をとられている方も多いかと思います。 しかし、この朝食抜きダ...
食べ方 実はあなたは太ってない、実はむくみだった！たった3日でスッキリボディ
現代女性のライフワークと言っても良いくらい、ダイエットを心がけている人は大勢いますね。 もともと良いスタイルの上、更に完璧なボディを目指して、日々のダイエットやトレーニングに励んでいる女性もいらっしゃいますが、そんな恵まれた女性は一握り。 ...
食べ方 糖質制限ダイエットでたくさんたべてやせる！なぜやせるのか？
何度もダイエットをしたけれど失敗ばかり。こんな経験がありませんか。ダイエットで失敗する原因は続かないことです。 食事制限や激しい運動など、つらいダイエットは長続きせず失敗します。 食事制限ダイエットは空腹との戦いで、食事を我慢した反動で食べ...
食べ方 ダイエット中だけどこってりしたものなどが食べたい！なんちゃってご飯特集
ダイエット中だけど、炭水化やこってりしたものなどが食べたくなる時がありますよね。 そんな時のなんちゃってご飯を紹介しようと思います。 丼が食べたい時 まずはダイエット時に食べたいけど食べれないもの、それは丼ものです。 親子丼や麻婆丼中華丼や...
食べ方 専業主婦限定の秘策！ 「3食手製お弁当」で食事量を減らしダイエット
つい食べ過ぎてしまうために肥満になり、ダイエットを考えている方にお勧めしたい「秘策」があります。それは「3食手製お弁当」の食生活。1日3食とも、自分で作ったお弁当だけを食べるというやり方です。 ですから、「専業主婦限定」ということになるでし...
食べ方 カロリーが同じなら食事の回数を増やせば痩せる？目指せる想像のボディ
毎日の食事というのは人間の共通した楽しみのひとつです。 ダイエットを目的とし、長期間の食事制限や食事の回数そのものを減らしてしまう事は、人生の楽しみの大部分を減らす結果となります。 しかも、人生の楽しみの大部分を減らす対価はあったのでしょう...