お腹

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世界で共通の痩せたいところ第1位は?!みんな同じですよ

昔、アメリカ人の知り合いに言われたのは、「日本人ってもう十分細いのに、いつも痩せたい痩せたいって言うよね~。」という言葉。細いというのが羨ましいというのも半分、それ以上細く、薄く!なってどうすんの?という皮肉も明らかに入っていました。 確か...
お腹

ポッコリ下腹とさようなら!おなか引き締めるためのコツ3選

体全体的に見てみると太ってはいないのに、なぜか下腹だけポッコリ出ている人、意外に多いですね。座った時や体型が出やすいファッションの時に困ってしまわないようにここでは、下腹を引き締めるコツをご紹介したいと思います。 猫背をなおしてみよう! 猫...
おしり

スタイルを変えたい方必見!お腹とおしりを同時に引き締め

「体重は標準なのになぜか太っている・・」 「あの子と同じ体重なのに、どう見ても私の方が太い・・」 「体重は落とさなくていいんだよね~」 なんて悩んでいる方は、いっぱいいると思います。世間で言われているダイエットは、体重を落とすことを目的にし...
お腹

1日30秒!ウエストが驚くほど引き締まるエクササイズ

ダイエットで最も注目を集めるのは、ウエストサイズです。 ウエストが細くなったか太くなったかは、様々な指標とされていて重要です。 そこでウエストを細くしたいと、部分痩せを狙って身体を捻る運動をしたりしていませんか? 立ったまま身体を捻ってもウ...
お腹

効率よくお腹のポッコリを解消!お腹を本気でへこませるための秘訣とは!?

お腹のポッコリなんとかしたいですよね。 ダイエットには様々な方法がありますが、どの方法をとっても努力なしではダイエットは成功しません。 努力をしないダイエット方法はありませんが、効率の良いダイエット方法ならあるのです。 ここでは、より効率よ...
お腹

腰のくびれを作りたい!くびれを作る為のお腹の横側にある腹斜筋強化トレーニング

本文 ダイエットを行う理由は人によって様々であり、痩せたい部分も様々です。そんな中でお腹周りについた脂肪を燃焼する為に効果的な腹筋運動を紹介します。 脂肪がつきにくい部分と付きやすい部分 皮下脂肪は、使用されなかったエネルギーが貯蔵されてい...
お腹

インナーマッスルを鍛えて!お腹やせは実は簡単部分痩せコツ

もちろん全身すっきり痩せるというのが理想的ではありますが、身体の一部の部分痩せをするだけで、見違えるほど全身がスリムに見えることがあります。 そこで、女性が痩せたいと思っている主な箇所の部分痩せ方法を紹介したいと思います。 お腹 年齢と共に...
お腹

ウェストを細くしようとしたら、大事なバストも無くなってしまった! 部分やせのポイント

ダイエットをしようとしている方の、ほとんどが、10キロ単位の大幅な減量ではなく、「あと2-3キロ」「お腹のポッコリだけ」「二の腕のたるみだけ」なんとかしたい、と考えています。それを表すように、痩身エステのメニューやプランも「部分痩せ」を謳う...
お腹

体重は減ったのに減らない下腹の脂肪!下半身の肉さようなら。

体重が減っても体系にはその結果が反映されない…なんて事はよくある事です。部分的ダイエットについて、下半身痩せについて効果的な方法を重点的に見ていきましょう。エステに通わずできる方法を紹介していきます。 体重は減ったのに減らない下腹の脂肪 下...
お腹

簡単集中!短い時間で綺麗でセクシーなくびれをつくるエクササイズ

くびれがあると、セクシーで素敵な女性に見えますよね。 また、最近の流行の服はくびれを強調するかの様な、お腹当たりで締まっている服も多く出ていますね。 そんな服、着こなして見たくないですか? でも、私は寸胴だから…と諦めているあなた。誰でも簡...