食べ方 太りにくい体の作り方！太りにくい食べ方で食べてもやせちゃうダイエットコツ
スリムな体型は全ての女性の憧れ。だからといって、短期決戦で無理なダイエットをしていませんか。 しかし、急激な体重の減少は、栄養失調など体調不良の原因に。今の食生活を少しずつ変えながら、ゆっくり体重を落としていくほうが結果的には◎です。 そこ...
食事ダイエット方法
食べ方 
断食 老化を遅らせ、寿命を伸ばす？「ファスティングダイエット」断食の効果
エビちゃんもやっているダイエット法とは？ モデルの蛯原友里さんもやっているというのが「ファスティングダイエット」です。 これは週に2回、摂取カロリーを500キロカロリー以内に収めるというもの。ほかの日には、牛丼でもハンバーガーでもケーキでも...
病気 最悪は過食症に場合も・・・炭水化物断ちダイエットの危険性
ダイエットといえば、運動に摂取カロリー制限。この二つが基本です。 中でも摂取カロリー制限では、脂肪と炭水化物を控えるようにとよく言われますが、極端な制限はダイエットの失敗のみならず心身にたいへんな危険をおよぼすことがあり注意が必要です。 炭...
食べ方 ダイエットを目指すなら30～50回！よく噛むだけ！一切お金がかからないダイエット法
いちばんお金がかからず、いちばん単純なダイエット法 世の中いろいろなダイエットが花盛り。 コーヒーやリンゴ、バナナだけ食べるものや、運動で痩せるもの、 サプリメントを使ったり、本当にいろいろあります。 でもある食品だけを食べて痩せるという方...
断食 脂肪がつきやすい時こそファスティングダイエットで体内リセット方法
女性は年齢とともに体内の代謝も下がってホルモンバランスも崩れやすいので、脂肪もつきやすくとれにくくなります。 それでも周囲には美味しいものがたくさんあり誘惑も多いものです。 自分の葛藤の中でついつい食べ過ぎて後悔することも多いのではないでし...
食べ方 なぜか多い夏太り現象！食事の取り方で太ってしまう？
夏は、身体の線が出る服装になったり、露出も多くなり、 服装で体型をカバーする事も難しくなってきますよね。 この季節に向けて、ダイエットを開始したという人も多いと思います。 しかし、食事制限をしているのに、なぜか痩せないという声も多く聞きます...
生活 肉は食べても痩せられる？食べるなら赤い肉で脂肪燃焼で体質改善！
甘いものがやめられない、でもやせたい・・・ 運動は苦手、でもやせたい・・・ 楽してやせたい、世の中の女子の誰もがそう思っています。とはいえ仕事に追われて運動する時間がなかったり、次々とＯＰＥＮするパンケーキ屋さんの誘惑に負けたり、最近のスウ...
食べ方 空腹時にいきなり炭水化物や脂質を取ることがいけない理由
体重を減らしたい、きれいになりたい…そう願うダイエット中の女性の一番の敵は｢空腹｣でしょう。 食事制限はダイエットの基本ですが、カロリーを抑えようとするとどうしてもボリュームが少なくなり、メニューも野菜中心になるなど満腹感を得ることが難しく...
カロリー・糖質等 あなたでもできるダイエット！糖質制限で速攻体重を減らせる方法
ダイエットに関する話題は巷に溢れかえっていますね。 今までもりんごダイエット・１日一食ダイエットなどなど。誰もが一つや二つはぱっと思いつく事でしょう。 しかし、その効果が言われながらも気がつくと世間から姿を消している。 それは何故だかわかり...
タブー 確実に痩せるけど絶対にしてはいけない3つのダイエット
種を植えてもいきなり実がならないのと同じように、ダイエットも朝、目が覚めていたら痩せていたなんてことはありません。 地道な努力が実を結びます。 しかし結果を急ぐあまり、極端なダイエットをする人がいます。 そうするとリバウンドや痩せにくい身体...