食事ダイエット方法

ダイエットコーラは逆に太る！？0kcal飲料の正しい飲み方

コカコーラゼロや糖質OFFビール、ダイエットをする人の救世主的な存在になっているゼロキロカロリー飲料ですが、このゼロカロリー炭酸飲料、普通のコーラとそんなに味に大差がないのに0kcalなのか、不思議に思ったことはありませんか。その正体は人...

ドリンク

「酵素ダイエット」みなさんも一度は聞いた事がありますよね？芸能人やモデルも酵素ダイエットを行っている事で有名です。では、実際に酵素にはどんな働きがあるのでしょうか？消化を助けてくれる酵素には消化を助ける作用があります。これにより、食...

食品

食欲の秋。服も厚着になり、露出が少なくなってきたらちょっと油断してお腹がポヨポヨに…という方、ダイエットしたいけど、毎日の運動や高価なダイエット食品を買うのはちょと…という方にオススメの、夕食を抜くだけで-5キロ痩せ確実のダイエットをご紹介...

断食

秋ですね。何を食べても美味しい季節になりました。そしてお洒落を楽しみたい季節でもあります。今年のモードが気になってダイエットをしたいと考えているかた、この季節に頑張って一ヶ月３キロ減を目標にしてみませんか。秋が旬の野菜をガマンしてみまし...

カロリー・糖質等

女性にとってダイエットは永遠のテーマといえるかもしれませんね。誰もが一度は取り組んだことがあるのではないでしょうか。あるいは、何度も取り組んだものの思うように成果が上がらない。一度は成功したもののリバウンドで結局太ってしまった。という方もい...

食べ方

食べる量を減らしているのに、なかなか体重が落ちない！というあなた。実は食事制限にはコツがあります。食事の仕方と内容を見なおして血糖値をコントロールすれば、効率よく痩せられます。まずは脂肪が蓄積されるメカニズムを知りましょう。人間の血液に...

カロリー・糖質等

現在、子供の肥満率が増加しています。ファーストフードやコンビニの地域進出により、いつでもどこでも油の多いものや甘い物が手に入るようになったことも原因のひとつではないかと言われています。大事なわが子だからこそ、無理のないダイエットで見た目...

生活食べ方

夏には納涼会やバーベキュー、冬には忘年会に新年会とシーズンごとにイベントはつきものですよね。そんなときに太りたくないからといって遠慮がちに参加したとしても、場の空気に流されて食べ過ぎてしまったりするのはよくあることです。しかし、その度に食...

断食置換え

ダイエットするためにまず考えなければいけないのは普段の食生活です。よく食事の回数や量を減らすことを一番先に考えてしまいますがそれではダイエットは成功しませんので具体的に食事はどのようにとったら良いか考えてみました。食事のバランスダイエッ...

食べ方

女性であれば誰しも美しくありたいと思うのではないでしょうか。その為には今よりも痩せたい。そう願いダイエットをしていらっしゃる方は多いことと思います。ダイエットと言っても様々です。その中でも、食事。食欲のコントロールは重要です。では、どのよ...

食べ方