ライフ 間違い！ダイエット仲間とやればダイエット成功できるは違うワケ
まだ数か月残暑があります。本人が望まなくとも服装露出を多くしないと暑くてとても乗り切れそうにありませんね。 プチダイエットを始めようと考えているひとも多いと思いますが、 ダイエットは心がまえさえあれば必ず成功します。 ダイエットは孤独なもの...
気持・心がまえ
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気持・心がまえ ダイエットを始めるきっかけが大切！自分の意識づくりからスタート
今年こそは…の先に掲げるのが「ダイエット」だという方が女性の方は多いのではないでしょうか！ でもやり方がわからない、何回も挑戦して失敗した…と方も多いと思います。 どのようにダイエットに取り組めばいいのか大事なことがいくつかあります。 目標...
ライフ これで無理なく８キロ痩せ！！会う友達全員に痩せた？って聞かれるダイエットのコツ！
女性なら憧れる「痩せた？」という褒め言葉。 あなたもダイエットのコツを掴んでこの褒め言葉をゲットするのも夢ではありません。 心構えをしっかりと まずは具体的にどのくらいの期間で何キロ痩せたいのかという事を紙に書き出してみましょう。 そして、...
モデル ダンサー体型になるために必要なこと 3つ
自分がステージでスポットライトを浴びて踊ってる姿をイメージしましょう。 大切なのはイメージです。 きちんとしたイメージを常に持っていられるかが、なりたい体型になれるかを決めます いつも外を歩くときは、目線をまっすぐか斜め上に向けましょう。 ...
カロリー・糖質等 ストレスフリーでトータルカロリーダウンで痩せるヒント！
ダイエットというと食事制限、きつい運動などとてもハードなやり方を想像しがちです。 そんなに無理をしなければ痩せることはできないのでしょうか？ ストレスは大敵、無理は禁物 無理に無理を重ねるダイエットはいつかそのしわ寄せが来てリバウンドの原因...
リバウンド ダイエットにこれだけは欠かせない知識！ 痩せることに必要な知識 3つ
ダイエットはどちらかというと苦戦している人も多いようです。 なかなか痩せれない、リバウンドしてしまったなど数多く聞きます。 ではなぜそうなるのか、答えは簡単で正しいダイエットをしていないからです。 よって、失敗経験がある人はダイエットの考え...
気持・心がまえ 当たり前のことができれば誰でも簡単に痩せられる！太らない身体を作る方法
何気なく過ごす毎日の中で、時にダイエットしたいと思うことが何度かありますよね。 特に女性は食後のデザートを好む習性がありますし、出産を終えた後の体を元に戻したいと思う人もいるはずです。 ここでは日ごろから少し気を付ければ、体重の増加を防ぐこ...
気持・心がまえ これに気付けばダイエットは必ず成功する！ダイエットの極意
食品や健康器具など世の中には多くのダイエット関連グッズが存在し、それぞれが鎬を削っています。 しかしながらこれだけダイエットについての研究が行われているにも関わらず、いまだに多くの人がダイエットに失敗しているのはなぜでしょうか。その答えは、...
カロリー・糖質等 ダイエット中の罪悪感は禁物！スイーツが、「心の栄養」になる食べ物と知るべし
皆さんは、ダイエットといえばどのような方法を試されましたか？ また日々どのような心がけで実践されましたでしょうか？ 恐らく誰しもが心がけること、それは「食べ過ぎない」ということでしょう。 食べ過ぎた翌日、体重計に乗るのがつらくありませんか？...
人生・習慣 ホント？むくみはほおっておくと、脂肪に変わる？むくみの予防法
デスクワークの女性にとってつらい悩みといえば、パソコンによる目の疲れ、肩こり、猫背、など、いろいろありますよね。 その中でもこの時期一番気になるのが、足のむくみではないでしょうか。 長時間同じ姿勢でいると、体ががちがちになりますよね。 その...