気持・心がまえ

ダイエットを行う場合に必要になってくることが、なにを目標にしていくかです。 まず体重などを目標にする場合なのですが、ただ体重がやせればそれで良いのかそれとも体脂肪だけを落としていきたいのかによってもかわってきてしまいます。 その他にも見た目...

女性にとってダイエットは永遠のテーマと言って過言ではありません。 世の中はダイエット本、ダイエットグッズ、ダイエット食などが溢れ、ほとんどの人が何らかの方法でダイエットに挑戦しています。 しかし、見事成功を収めるのはほんの一握りに過ぎません...

痩せたいと思っているのに、ついつい食べ過ぎてしまう。 日記には毎日「また食べ過ぎてしまった･･･」と書いている。 そんな貴方は、ダイエットへ向けて、具体的にどんなことを意識したらよいのでしょうか。 ①食べなければ痩せることを意識する。 人間...

「絶対痩せなきゃ！」「痩せなきゃまずい！」そんな気持ちからダイエットをはじめてみたものの、結局は痩せることができずに諦めてしまったということはありませんか？ ダイエットにはトレーニングによるものから、サプリメントを使ったもの、さらには食事療...

ダイエットという言葉。 日本という国はバレンタインデイまでも、商業ベースに乗せてしまい、本来の目的や意味とは異なるものにしてしまう国ですので、”ダイエット”の解釈が変わってしまうのも不思議はありません。 最近は少しそういう傾向も薄れつつあり...

あと少し痩せたい！痩せて彼をふりむかせたいと頑張るあなた。もしかしてダイエットやダイエットにまつわる言葉やものに過敏になりすぎていませんか？ 流行っては廃れてをくりかえす○○ダイエットや雑誌のダイエット特集に振り回されて気づけば、続かない効...