気持・心がまえ 綺麗なプロポーションをキープ！継続可能なダイエットの探し方
世の中には数多のダイエット方法がありますが、どのダイエットにも共通する重要なことがあります。 それは継続性です。 あなたがダイエットする目的は体重を減らすことでしょうか。 もちろん体重を減らすことはダイエットの目的のひとつですが、それは最終...
気持・心がまえ
気持・心がまえ 
気持・心がまえ ダイエットの失敗はメンタルにあり。簡単メンタルコントロール法 3つ
前向きな女子にとってダイエットは永遠のテーマ。 今よりきれいになりたい、かっこよくなりたいって思う気持ちはポジティブでアクティブな思考でとても素敵なことです。 だって現状に満足せず、少しでもよくなりたいってエネルギーのいる思考と生き方ですも...
人生・習慣 太っている＝生活を見直す部分がある？ 実践すれば必ず痩せるヒント
体重が増えている人に話を聞いてみると、「若い頃は、どれだけ食べても、翌日には戻っていたから、食べたいだけ食べていた。 それが、今は元に戻らない」という回答が返ってきました。食事量の制限は、したくない、との事。しかし、それでは、やせるはずがあ...
気持・心がまえ モデルや有名人の写真を持ち歩いて、ダイエットに打ち勝つための必勝法
体型の悩みは多くの女性達が持っています。 あともう少し痩せる事が出来たら、もう少し身体のラインが綺麗だったらと尽きる事の無い美への探究心を持っている女性こそが最終的に微笑む事が出来るのです。 ダイエットはまさに自分自身との戦いでもあるのです...
気持・心がまえ 引き寄せの法則で成功！ダイエット中のモチベーション維持の方法３つ
常に美しい体型を維持していたいというのはいつの世の女性も同じ。なのに、なかなかダイエットが続かない。 そんなあなたに、とっておきの３つのダイエット中のモチベーション維持の方法を伝授いたします。 なりたい自分を「引き寄せる」 みなさんは「引き...
気持・心がまえ ダイエットで挫折しない！痩せる時期と痩せない時期でメリハリダイエット
ダイエットの効果は少しずつしか表れないもの。目標の体重になるまで食べる事をずーっと我慢し続けると、達成した時に一気にたくさん食べてしまいリバウンド・・・なんていう悲惨な事になってしまいます。 女性の体は頑張れば頑張るほど痩せていく時期と、い...
リバウンド ダイエット宣言をしてダイエットスタートで挫折せず成功させるコツとは
蓄えてしまった脂肪を落とす為に、ダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか。 しかし、ダイエットに何度も挑戦しつつ、挫折を繰り返してしまう、という方もいると思います。 そのような場合、次のことを試してみてはいかがでしょうか。 ダイエ...
気持・心がまえ 体重を落としたい！誤魔化せない体型をどうにかする心構え！
服装が薄着になり、体型を誤魔化せない季節。 そんな夏に向けてダイエットを開始したものの、どうしても挫折を繰り返してしまう。 そんな人も多いのではないでしょうか。 ダイエットは、考え方やとらえ方一つで、楽に長続きさせる事ができます。 頑張らな...
気持・心がまえ 食欲を減らす方法！食欲を減らせば痩せる近道
ダイエットといえば戦わなければいけないものは、食欲ですよね。 つい甘いお菓子や、ビール食べたり飲んでしまったりするものです。 ですが食欲を抑える方法というものは実は存在します。その方法をまとめてみました。 意識をコントロールする 実は胃の大...
体脂肪・体重 一ヶ月1キロ！ 半年続ければ6キロもダイエットできる考え方を変えるだけ楽々ダイエット
食事制限であったり、毎日のジョギングであったりとダイエットをするには、何かしらの我慢を継続しなければなりません。 では、そんな辛いダイエットを成功させるためには一体どうしたら良いのでしょうか。 答えは簡単です。それは、ダイエットを辛くなくせ...