食べ方

怠惰な人　要注意！コンビニ、外食はダイエットのタブー！

学生さん、社会人さん、お弁当はつくっていますか？自炊はしていますか？まさか、今日のお昼はファストフード…夕食はコンビニ弁当…なんてことはありませんか！？だめだめ！そんなんじゃ、カロリー取りすぎ、アンバランス…太るもとです！女子力ダウン！...

カロリー・糖質等食べ方食事ダイエット方法

今まで、頑張ってこれだけやってきたのに痩せない・・または、あれだけ頑張ったから痩せたけどすぐに戻った、いや、今まで以上に太ってしまったと思っている方必見です。今までやってきたダイエットは、何かを我慢していませんか？例えば、炭水化物の多く...

カロリー・糖質等食べ方食事ダイエット方法

食べて痩せるなんて、どうせ嘘でしょう？食べたいものを食べたいだけ食べて痩せる、と聞くと、皆さんどう思いますか？怪しいものを飲まされるにちがいない、本当は我慢ばかりしなくてはいけないんだ、嘘に決まっていると思う方がほとんどではないでしょう...

コラム気持・心がまえ食べ方

ダイエットを決意したからには、やはり間食を控えることが第一です。そもそも、毎日三食食べていれば、栄養的には十分です。デスクワークが多い人だと、毎日の摂取カロリーを消費できていない恐れもあります。従って、間食は足りない栄養素を取り入れるた...

Featuredカロリー・糖質等コラム食べ方食事ダイエット方法

食べないダイエットは失敗する。ダイエットというと、多くの人は食事制限をします。一時的にはそれで痩せることができます。でも、その体重を維持することができる人はほとんどいません。食べることを我慢していた反動でドカ食い。ダイエット前の体重よりも増...

コラム食べ方食事ダイエット方法

ダイエットをするには、食事制限というのは、やっぱりつきものです。でも、これを食べていけない、あれは食べたらだめ、という、食べないダイエットは、やっぱりストレスになります。そうすると、ストレスでよけいに食欲があがってしまって、けっきょくは...

Featured食べ方食品

ダイエットの方法には、運動、食事、サプリメントといろいろな多方面からのアプローチがあります。しかし、やはり基本は食生活をきちんと見直すことが一番大事ですね。私は、一番太っていた時で７０キロもありましたが、その時に自分がやっていた食べ方を...

カロリー・糖質等コラム食べ方食事ダイエット方法

ダイエットをしたいのにうまくいかない、自分は痩せにくい、ダイエットをしたら肌までボソボソになったなどというダイエットの失敗を誰もが経験していると思います。また、何より恐ろしいのは、あんなにダイエットを頑張ったのに、気が付くと激しいリバウン...

食べ方食事ダイエット方法

通年ダイエッターである人が世の中に数多くいるということは、その人たちはずっとダイエットに失敗し続けているということでもあります。なぜダイエットとダイエットの失敗はセットになってしまっているのでしょうか。ダイエットにはストレスがつきものだ...

食べ方食事ダイエット方法

ダイエットをする上で、食事は大変重要な部分です。そのため、食事を工夫する事で、確実に痩せる事ができます。そんなダイエットに効果的な食事方法について、いくつかご紹介します。摂取カロリーをなんとなく計算カロリーが書いてある食品の場合はい...

ダイエット方法食べ方食事ダイエット方法