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継続ダイエットで誰でも理想の体型を手に入れられる　コツ

真夏に向けてダイエットをしている女性は多いと思います。ダイエットをして自分をより魅力的にしようと考えることはとても良いことです。自分はより魅力的になれば自信もつきますし、物事にも前向きで積極的に対応していくことが出来るはずです、ダイエ...

人生・習慣

ダイエットは効果が出ないと続かないものだと思います。またその方法がストイック過ぎるものも、辛くて続かないことでしょう。そして例え痩せれるとしても、その方法が健康を害しそうなものはやりたく無いですよね。最近スーパーで、「糖質オフ」という...

カロリー・糖質等

暑い夏が近づくと、冷たい食べ物や飲み物を取りたくなってしまいます。上がった体温を下げるために、適度に取ることは問題ありません。しかし過度に冷たい食事をすると、夏でも太りやすくなってしまいます。夏は痩せやすい基本的に夏は代謝も良くなり...

代謝食事ダイエット方法

ダイエットをしてもなかなか痩せられない、食べる量を減らしても痩せない、痩せにくい体質なんだとあきらめていませんか。痩せにくいのは、もしかしたら冷えが関係しているかもしれません。冷え性を改善すると痩せやすくなります。冷えで太りやすい体質に...

人生・習慣体脂肪・体重

ダイエットの基本はカロリーコントロールで、そのためには好きなものを「食べてはいけない」と思っていませんか？確かに高カロリーなものは過剰エネルギーとして脂肪となり蓄えられてしまうのですが、その気持ちがストレスとなり、余計に食べたくなるのです...

カロリー・糖質等食事ダイエット方法

女性であれば、大半の人がいつも興味があるのが、ダイエットではないでしょうか。巷には、ダイエット関連の書籍やＤＶＤ、通販商品、ダイエット食品などがあふれています。しかし、そのような商品に手を出す前に、自分自身の生活習慣をもう一度考え直して...

体脂肪・体重気持・心がまえ

女性にとってダイエットを成功させるということはとても重要なことだと思います。特に肌の露出が多くなってくる夏前は、ダイエットを始める方が非常に多いでしょう。自分の身体に自信が持てれば、物事にも積極的になれると思います。より魅力的な身体を手...

カロリー・糖質等気持・心がまえ

ダイエットに効果的な栄養素として「食物繊維」があります。食物繊維は、人の消化酵素のでは消化されにくいため、消化分解されないまま有害物質の一部を吸収して便と一緒に排泄されます。その結果便通がよくなり肥満を防ぐことができるのです。水に溶け...

食事ダイエット方法

ダイエット、それは女性の永遠のテーマですね。太っていれば痩せたい。痩せていても、痩せたい。しかし、私たちは食事をしてエネルギーを蓄え、日々の生活をしなければいけません。食事を摂ること、イコール太ること、では無いのです。確かに食事を摂取し...

食べ方食事ダイエット方法

女性にとって、妊娠・出産は人生において最も大変な仕事の１つになります。妊娠の出産もとても喜ばしい事ではあります。しかし、女性にとって気をつけねばならない時期でもあるのです。それが、産後の体型戻しです。ですが、出産してからはちょっとし...

タイミング産後