ゲルマニウム温浴・岩盤浴ダイエット

ゲルマニウム温浴・岩盤浴ダイエットとは

ゲルマニウム温浴や岩盤浴は、体脂肪の燃焼を促進する効果や老廃物の排出に役立つなど、美容と健康、そしてダイエットに高い効果があるとして、人気を集めています。

この二つは全く違う方法によって行われるものですが、同じ場所で提供されていることが多い点と、体験できる効果が似通っているなどの共通点が多く、並列して認識されることが多い健康法です。

血行促進や脂肪燃焼効果だけでなく、高いリラックス効果があることでも知られており、リラクゼーションとしての利用も多いのが特徴です。エステティックサロンなどで提供されているので、美容に関心の高い人のなかには習慣として定期的に利用する人も少なくありません。

食事制限や運動を行うダイエットに加えて、ゲルマニウム温浴や岩盤浴をたまに利用することで、全身の代謝を改善したり、温めて冷えを無くすなど、ダイエットの効果を高めることが期待されています。
 

ゲルマニウム温浴・岩盤浴ダイエットの方法

どちらの方法も、サービスを提供しているサロンなどに赴いて利用します。

予約が必要な場合と、飛び込みででOKな店舗があります。ゲルマニウム温浴は、ゲルマニウム溶液に手足を浸した状態で行います。

リラックス効果を増加させるために、音楽等を聞きながら行われることが多く、岩盤浴よりも短時間のプログラムが多いので、気軽に立ち寄って利用する、ということも可能です。

岩盤浴は温めた岩盤を敷き詰めた部屋に横たわる、という方法で行われるのが基本であり、時間は二時間程度が標準です。眠ってしまうこともあるほどリラックス効果が高く、体を芯から温めてくれる効果が期待できます。

二つの方法とも、お湯に浸からずに入浴のような効果プラスαを得るもの、と考えれば間違いありません。
 

ゲルマニウム温浴・岩盤浴ダイエットのメリット

脂肪燃焼効果、美肌、リラックスなどが期待できる。
 

ゲルマニウム温浴・岩盤浴ダイエット のデメリット

自宅ではできないので、サロンを利用する必用がある。