世の中に様々なダイエット法が紹介されていますが、その中の多くは、一時的に効果があったとしてもまたすぐリバウンドによって体重が増えてしまうことがよくあります。
杜仲茶とは
ここでご紹介するのは、杜仲茶を飲むことによるダイエット法です。
杜仲茶とは、中国では昔から漢方薬として有名な「杜仲」の葉を茶葉にした飲み物です。
この葉は鉄分をはじめとしたミネラルを多く含んでおり、脂肪やコレステロールを吸収してくれるはたらきも持っています。
飲み方
具体的な方法ですが、皆さんが日常飲んでおられるお茶を杜仲茶に変えるだけのことですから、それほど手間のかかることでもありませんし、ストレスがかかるものでもありません。
目標としては1日２リットルくらい飲むようにするとよいでしょう。水分を多く摂ることによって一時的に体重が少し増えるかも知れませんが、そのうち効果は必ず表れてきますので根気強くやってみて下さい。
どんなダイエットでも最低3ヶ月は続けなければ意味がありません。
職場や学校などに、杜仲茶を水筒に入れて持って行かれるとよいでしょう。
熱いお茶でも冷たいお茶でもＯＫです。味はそれぞれ好みがあるでしょうから、何ともいえませんが、すぐに慣れますので大丈夫です。もし飲みづらいという方は、麦茶や緑茶と混ぜて飲んでいただいても結構です。
杜仲茶の効用
杜仲茶には、コーヒーや緑茶などに含まれているカフェインがありませんので、夜寝る前などに飲まれても安心です。また杜仲茶を飲むと便通がよくなりますが、多少お腹が緩くなる方もおられますのでそれぞれの体質に合わせて量は加減して下さい。
ただ、カリウムを含むため、医者からカリウムの摂取を制限されているという方も量を控えて飲まれることをおすすめします。たくさん飲んだからといって効果が大きいとは限りません。
経済的な飲み方
杜仲茶は、すぐに飲めるようになっている商品も販売されていますが、経済的なことを考えると、杜仲茶の葉を買って、いっぺんに多めのお茶を作っておく方がよいでしょう。
無理して絶食したり、我慢するようなダイエット法ではありませんので、ストレスもたまりませんし、何より、リバウンドの心配もほとんどありません。
いろいろな方法を試しみたけどうまくいかなかったという方はぜひ一度トライしてみて下さい。
