産後 厚手のストッキングで骨盤ダイエット！すぐ出来る下半身引締めダイエット
出産を機に、食べてもいないのに太った・・、適度に動いているのに痩せない・・などの悩みはありませんか？ それはカロリーの摂取が消費が原因の肥満ではないかも知れません。 女性特有の肥満に、骨盤の開き、があります。 出産で開いた骨盤が元の位置に戻...
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産後 産後の体重を普段の生活でがんばらずに減らしていくためのアドバイス
女性であれば自分の体型の変化に一喜一憂し、奮起してダイエットを試みた方は少なくないでしょう。 そのキッカケは「恋愛」だったり「失恋」だったりと様々ですが、キッカケとして一番多いのが「出産」ではないでしょうか。 出産は女性のみが許された原始的...
産後 みんなこっそり履いている！スリムなママはみんな産前から骨盤ベルトをしていた！
約十ヶ月の、楽しくも大変だった妊婦生活が終わると、いよいよ新米ママとしての生活が始まります。 朝・昼・晩と、時間をお構いなしに泣く赤ちゃんとの生活は、産後のママにとってはかなり過酷なものです。 貧血と寝不足にふらふらになりながら授乳をし、お...
タイミング 思春期に無理な食事ダイエットは注意！骨粗鬆症のリスクアリ
ダイエットで一番重視するのはどれくらい痩せれるか、短期間で痩せれるかという意見が多く、一番やってしまうのが食事ダイエットです。 理論的には正しい方法で、脂肪のキーポイントはカロリーにあります。カロリーは必要な物ですが、多くとり過ぎると脂肪に...
タイミング 産後ダイエットを本格的にスタートするタイミングはいつからがベストか？
妊娠中は、とにかく太りやすくなりますよね。油断して15キロや20キロも太ってしまったなんて話もたまに聞きます。 でも、大まかに考えて赤ちゃんが3キロ、羊水や胎盤で3キロ、血液の増加による体重増加1キロと考えても出産で減るのは7キロほど。あと...
タイミング 子育て中のママに贈る、「素敵な体型維持方法」
男女関係なく悩むものといえば、体型ですよね。 足が太いとか、腰回りが太いとか悩んでいる人はたくさんいると 思います。 ただ出産を経験されたママ達は、絶対と言っていいほど産後の体型に 悩むはずです。 子育てしながらダイエットってなかなか簡単な...
タイミング 産後、妊娠 骨盤がどのように変化して開いてしまうか！知ってから整える大切さ
無理せず続けられるダイエットのための身体のしくみを紹介します。理解してダイエットに役立てて下さい。 開いた骨盤を整える 骨盤は産後に開く人が大部分です。出産を経験して背筋が落ち、妊娠中はお腹を緊張させないために、腹筋も落ちています。 そのう...
産後 産後ダイエットに苦戦！子供がいて痩せる時間がないという方も大丈夫！
小さいお子様がいらっしゃる方は、ついつい外出を控えがち。 ミルクの時間、おむつの取り換え、ぐずったら嫌だから・・・ など、子供のお世話に追われて、ついつい自分の事は２の次。なんて方も 多くいらっしゃると思います。 しかし、 産後でかなり太っ...
タイミング 産後の体型戻し！産後だからって諦めないで骨盤矯正や骨盤体操でスリムボディに戻るコツ
女性にとって、妊娠・出産は人生において最も大変な仕事の１つになります。 妊娠の出産もとても喜ばしい事ではあります。しかし、女性にとって気をつけねばならない時期でもあるのです。 それが、産後の体型戻しです。 ですが、出産してからは ちょっとし...
タイミング 月経周期をダイエットに活用！月経周期ダイエット大作戦！
女性には月経周期というものがあります。その月経周期には痩せやすい時期と痩せにくい時期とがあります。 その月経周期をしっかりと理解して活用すると、上手に無理なく痩せられるようになります。 低温期 この時期が一番痩せやすい時期となります。 低温...