聴くだけダイエット

足ツボダイエットとは

足の裏には数多くのツボが存在し、健康状態の改善やダイエットに役立てることができると言われています。

刺激する方法は手で押すほかに、ツボ押し用の器具を使用したり、足つぼマッサージ店を利用するなど、いろいろな手段が考えられます。

もちろん、気軽に行う事ができるのはやはり自分で刺激を行うことですから、どのツボにどんな効果があるのかをしっかりと理解して、習慣として足裏刺激を行いましょう。

ツボの刺激は、継続的に行う事で効力を発揮しやすくなります。

一日だけや一回だけで終わらせるのでは無く、忘れずに毎日ツボ押しをしたり、湿布を貼るなどの方法で続けるようにして下さい。
 

足ツボダイエットの方法

足の裏のツボを押す、湿布薬で刺激するなどして、ダイエットに良い効果を持続的に得る事で行います。

ダイエットに効果があるツボだと考えられるのは、胃のツボや副腎のツボ、リンパに関するツボなどです。

胃は食べ物の消化を正常にに行う為に重要であることはもとより、ダイエット中の肌荒れ対策としても有効です。

副腎からは脂肪の分解を促進するホルモンの分泌がなされるため、運動を行ったときなどに効果的に体脂肪を燃焼する効き目が期待されます。

リンパ腺の働きを良くすると、老廃物の代謝が促進され、むくみが解消され、全身の血行促進にも役立ちます。

足のツボを押すと単純に気持ちが良いと感じられ、これがストレス解消の効果を生むという面にも注目して下さい。

ダイエット中のストレスは継続の敵となります。適度に解消する必用があるのです。

ついでに足のマッサージを行うことで、下半身痩せの効果をプラスすることも簡単にできるかもしれません。

できるだけこまめに毎日続けられると、しっかり効果が現れてくるでしょう。
 

足ツボダイエットのメリット

自分で行えばお金もかからず、手軽にできる。健康効果が期待できる。

足つぼを知ることで様々なメリットがある。
 

足ツボダイエットのデメリット

場所がわかりにくい場合がある。慣れるまでは難しい。