主婦のためのダイエット~アメとムチの使い分け~

人は結婚すると太るのは何故か。結婚3年以内に体重が増えた人の割合は4割以上。というアンケート結果も出ているようです。既婚女性の美魔女ブームも到来していますが、やはり同じ年の既婚女性と独身女性を比べた場合、独身女性の方が痩せていて若く見えるケースが多いでしょう。自分にかける時間とお金の差がある以上、しょうがない結果なのかもしれません。
それではチュニックをこよなく愛する既婚女性のダイエット方法、アメとムチを使い分けてチャレンジしてみましょう。

晩御飯を抜いてみる

一番簡単で確実な方法です。一番カロリー摂取の多い夕食を抜くことによって1週間で約5000キロカロリー減らすことができます。単純計算だと1か月3キロ減のはずです。

・既婚女性3種の神器 韓流・ランチ・ウォーキング
ランチの割合を減らし、ウォーキングの割合を増やす。韓流の割合は変えません。

書くだけダイエット

一日に食べたものを書き出してみましょう。カロリーも書き添えるとなお良しです。そして書き出したものをひたすら眺めましょう。

計るだけダイエット

朝、起きてすぐ。一番体重の軽い状態と、夜、寝る前。一番体重の重い状態の時に体重を計測。書き出してください。グラフにするとなお、良しです。計るだけではありませんでした。計って書くだけダイエットです。そして書き出したものをひたすら眺めましょう。

痩せてきたら週に1回は好きなものを食べる

甘いものでも良いですし、焼肉なんかでも良いですね。体重の減少が一時的に止まったり、少し増えてしまったりしたならば。気が引き締まり、好きなことを食べたことによって精神的に満たされた後なのでまた頑張れます。

以上、お金を使わない方法を書き出してみました。
本当は、チュニックが好きだっていいのです。自分の価値がストップ高マックスの独身時代にきちんと結婚相手を見つけ、相手からも求められたのですから。こんどはゆるりと自分のための健康管理を兼ねてのダイエットにチャレンジしてみましょう。