サンダルダイエット

サンダルダイエットとは

サンダルダイエットは、ダイエット効果のあるサンダルを着用することを中心として減量につなげるダイエット方法です。

ダイエットサンダルにはいろいろなタイプがあるので、好みのものを選んで行います。

ダイエットサンダルは大きく分けると二種類に大別することができ、一つは踵部分のない前半分だけのような形のダイエットサンダルであり、もう一方は特定のツボを刺激する効果を持ったツボ押しサンダルです。

ツボ押しタイプのものは、ダイエットに効果を発揮するとされるツボを刺激し続ける効果を持っているだけなので、ツボ押しダイエットと同じ効果を期待できる製品です。

普通にダイエットサンダルといった場合には、踵のないタイプを指すことが多く、こちらは下半身やせに効果が高いと言われている製品です。
 

サンダルダイエットの方法

踵部分がない、短いサンダルをはき続けることによって、足首やふくらはぎのエクササイズ代わりにできるというのがサンダルダイエットです。

そのため、特に運動時間をとる必要はなく、このタイプの製品をはき続けているだけで効果が期待できる、ラクラクダイエット法として人気があります。

室内用のものも多く、家事の合間にもこれを家の中ではき続けることで足やせにつなげることができると言われているのです。

短くなったビーチサンダルのような形状のものがほとんどですが、スリッパタイプになっている製品もあるので冬でも靴下をはいたままで利用する事が可能です。

とにかく、このサンダルを利用する以外に特にしなければならないことはありませんから、ながらダイエットとしてとりいれてみると良いでしょう。

安価で手に入れることができるので、家にいる時間が長い人にはおすすめしたいダイエット方法です。
 

サンダルダイエットのメリット

履いているだけで良いのでラクラク。

ふくらはぎ部分を鍛えられる。
 

サンダルダイエットのデメリット

立っている時にしか使えないので、座り仕事の人には不向き。