これから本格的にダイエットしようと決心した時に、スポーツジムやスイミングスクールに通って思いっきり運動しようとか、エステサロンの痩身コースで徹底的に脂肪を落としていこうと考えている人も多いはずです。
でも実際に通うとなると、スポーツバッグやトレーニングウエア、トレーニングシューズ、水着、水泳帽を買い揃えたり、エステサロンのコース代と様々な事にお金がかかったり、なかなか時間が取れなかったりといった事があるかもしれません。
通うのだけでももしかすると往復１時間以上かかる場合だってあります。
お金をかけないでダイエット
実はダイエットするのに、いろいろな物にお金をかけたり、わざわざ遠くのジムやスイミングに通ったり、エステサロンに通わなくても、デキる女子だったら自宅で空いた時間を有効に活用しながら着実にダイエットを進めていく事もできるはずです。
動画でエクササイズのススメ
そんな時にお勧めなのが、YouTube等の動画サイトで流れているエクササイズやヨガ、シャドウボクシング、ダンス等の映像を観ながら実際に一緒になってエクササイズしていく事です。
これだったら部屋着のままでも自分の好きな時に好きなだけいろいろな運動にチャレンジする事ができます。
この動画と一緒にエクササイズする事の最大のメリットは、その種類の豊富さです。
同じダンスでも、タンゴ、サルサ、ベリーダンス、フラメンコといろいろな種類のダンスが流れているので、たとえ毎日踊っていても日替わりでいろいろなダンスが楽しめます。
これはヨガにしても同じでいろいろな動作のパターンが楽しめるので、日々繰り返し行っていると自然と体が慣れてきて、いつの間にかいろいろなポーズやステップが身についていくと同時に、体型も自然と引き締まってくるのです。
そうやって浮かせた時間やお金はその分スキンケアやヘアケア、ファッションといったきれいになるための別な事に使ってもいいでしょう。
体型も時間もお金も上手にコントロール
何でも習い事や人、物に頼らずに自分で体型も時間もお金も上手にコントロールできてこそ、自立した本当のデキる女だと思います。
こういったセルフコントロールがしっかり出来ると、ストレスが溜まってダイエット中にリバウンドしたりといった副作用も自然と防げます。
心に思い描いたままの理想のプロポーションへと近づくためには、何かに頼ってばかりいるよりは、日々努力しながら着実に自分の力で理想の体型をつかんでいく事がベストなのです。
