食品

ほとんどの女性がおそらく1回はダイエットを試みたのではないでしょうか。中には趣味はダイエットなんていう人もいますね。あれこれ色々な方法をやってみるものの結果は出ずに断念。でもまた新しい情報を得るとチャレンジしてみる、そんなチャレンジャーさん...

「酵素ダイエット」みなさんも一度は聞いた事がありますよね？芸能人やモデルも酵素ダイエットを行っている事で有名です。 では、実際に酵素にはどんな働きがあるのでしょうか？ 消化を助けてくれる 酵素には消化を助ける作用があります。 これにより、食...

無理な食事制限ダイエットによって肌が荒れてしまったという女性は少なくありません。 理由はご存知のはずです。ビタミンやミネラルなどの必要栄養素をバランスよく摂れるダイエットができていなかったことが原因のはずです。また、過度に食事制限をして食物...

ダイエットというと脂肪の摂取を控える方が少なくありません。脂肪は１ｇ当たり９ｋｃａｌと炭水化物とタンパク質が１ｇ当たり４ｋｃａｌなのに比べるとカロリーが高いです。 しかし、油抜きダイエットは失敗しやすく、肌がカサカサになるなど体調にも悪影響...

食事制限ダイエットは空腹感が伴いつらいです。 たくさん食べてもやせられたらいいと思いませんか。たくさん食べてもダイエットできる食材がきのこです。 きのこのダイエット効果を紹介します。 キノコキトサン きのこに含まれている成分にキノコキトサン...

トマトやオクラ、茄子やキュウリ等など夏に美味しい野菜は数々あります。 ゴーヤーもその一つですね。以前は、南九州や沖縄の特産野菜でしたが、今では全国的に栽培され、スーパーでも普通に販売されるようになりました。 ゴーヤーの成分の一つ、モモルデシ...

例年以上に暑い日が続きましたが、朝晩は涼しくなって、ようやく秋の気配も感じられるようになりました。 けれども酷暑によって積み重なった疲労が一気に吹き出し、身体が不調になるというには、意外と涼しくなりかけるこうした時期かもしれません。 夏場は...

肌の露出が多くなるこの季節、ダイエットへの焦りを実感している方も多いのではないでしょうか。 ダイエットに不可欠なのは、「運動」と「食習慣」。 いくら一生懸命運動しても、食べ物や食べ方が悪いとダイエットの効果も激減です。 では、どういう食事を...

食事制限によるダイエットは空腹がつきものです。 空腹を我慢するのはつらいし、我慢できずについつい食べ物に手が伸びてしまうことがあるのではないでしょうか。 そんな食事制限ダイエットの味方になってくれるのがチアシードです。 チアシードとは チア...