ダイエット方法

ベリーダンスダイエットとは ベリーダンスは中東のセクシーダンスとして知られている、腰の動きに特徴のある踊りです。 この動きを活用してダイエットエクササイズに取り入れることで、女性には嬉しいウエスト周りの部分やせや、内蔵機能の向上、ストレス解...

モムチャンダイエットとは モムチャンダイエットは韓国で生まれたダイエットメソッドで、関節などへの負担を最小限に抑えながらの筋肉トレーニングを中心として行うエクササイズ方法です。 書籍やＤＶＤでの展開が多く、特に韓国好きの女性の人気を集めたダ...

レッグマジックダイエットとは レッグマジックは、下半身のエクササイズに特化した運動器具の名称です。 足を開いて真ん中に引き寄せる動きを行う装置なので、太ももの内転筋など、普段の生活では鍛えにくい足の内側の筋肉を効果的に使うことができる構造と...

酵素ドリンクダイエットとは 酵素ドリンクは、近年流行しているダイエット商品の一つで、植物などのエキスを発酵させるなどして作った液体でできている飲み物です。 濃縮タイプになっており、そのままの利用もできますが、多くは薄めたほうが飲みやすいため...

酵素とは 酵素は生命活動には欠かせないものであり、例えば食物を消化する時にも、代謝活動を行う為にも、それぞれに必用とされることになり、これが少ない状態では活動が低下してしまい、健康を損なう原因ともなる大切な物質です。 簡単に言うと、反応のた...

パイナップルダイエットとは パイナップルには、豊富なビタミン類、クエン酸、カリウムなどに加えて、ブロメリンというタンパク質分解酵素がたくさん含まれています。 このパイナップルの消化酵素を利用してダイエットに役立てようということから、いろいろ...

きゅうりダイエットとは きゅうりは、カルシウム・カリウムなどのミネラルとビタミン類を多く含み、食物繊維成分も充分に摂取することができる、 そのイメージ以上に栄養豊富な野菜です。その大半が水分ですから、低カロリーな食材としてダイエット中に活躍...

キムチダイエットとは キムチはハクサイなどを材料にしたとうがらし入りの漬け物です。 とうがらしに含まれているカプサイシンには代謝を活発化してくれる効果があり、サプリメントの成分としてもよく知られているダイエットの強い味方なのです。 とうがら...