最近ではネットでもよく見かけるデトックススープですが、思ったより馬鹿に出来ません。
スープをメインディッシュにだまされたと思って1週間飲み続けてみてください。きっと効果を感じる事でしょう。
ほてりを感じる！
スープを飲んだ後に感じる体の火照りは新陳代謝が良くなってきた証拠です。
食物繊維を多くとる事で、次の日のトイレのスムーズさが増し、体が軽くなった感じがします。
水分なのでおなかも一杯になりますし、本当に一石何丁の料理でしょうか？
基本はとにかく野菜を多めに入れること！
野菜メインなのでヘルシーさ満点！味も基本的なところまで同じように作れば、あとは工夫次第でどんな味でも対応可能です。
キャベツやタマネギは万能なので色々と応用が効きます。味付けにはコンソメ、トマト、クリームシチュー系から、豚汁風でもカレー風と、どんどん味付けの幅を拡げていけます。
野菜の種類を少し変えてあげたり、ジャガイモの日やキノコの日、鶏肉の日など、プラスアルファの食材を変えるだけでも更に拡がっていきます。そういう意味では毎日食べても飽きのこない最強の健康メニューだと言えます。
なかでもオススメはセロリと大根、ショウガです。
セロリが嫌いな方もいらっしゃるでしょうが、スープの味を浸み込ませれば独特の苦味もなくなり、心地よい歯ごたえが残ります。この食感が病みつきになります。
大根もすりおろしたり、一口サイズに切って入れるだけですぐにスープが浸み込み、美味しさを演出してくれます。
大根のうれしいところはカルシウムや鉄分を多く含んでいる点。ダイエットで鉄分が足りない時に大根はとても助かります。成長期に無理なダイエットをするくらいなら大根のデトックススープを飲み続けた方が健康にも良いですよね。
そして、何よりオススメなのはショウガです。これが体ぽかぽかの秘訣です。季節の変わり目や無理なダイエットになりそうな時に、少しショウガが入ると新陳代謝が上がり、パワーがみなぎってきます。
ショウガは元々薬用で用いられていた食材です。胃の調子を良くしたり、風邪の引き始めにも効果があります。
いつの季節でも美味しく食べれるデトックススープはオススメです。
