体型は変えられる!イメージトレーニングで美しい貴方になる方法

貴女はどんな自分の体型になりたいですか。女優のAさん、モデルのBさんあるいは先輩のCさん等、なりたい女性のイメージを持つことができますか。ダイエットはイメージトレーニングから始まります。

貴女が目標とするイメージを持つことが出来たならば、何をどう努力すれば目標に近づく事が出来るのかスケジュールを立てましょう。いつまでにCさんのようになりたいと計画します。心構えから運動、食事まで大変な作業です。満足な計画を作るには知識がある程度必要です。

しかし知識をつけてからでは時間がかかりすぎます。先ずできることからみなし発車しましょう。徐々に完成度を上げて行けばいいでしょう。ダイエットは心身の修行のようなものですから、粘り強く続けられる人が最後に笑うことができます。

イメージトレーニングとはなんでしょうか

スポーツ選手もよくイメージトレーニングすることを語っています。自分のありたい姿を頭の中に描くことです。イメージ→実践→イメージ…を繰り返すことが大切なことです。貴女も一流の選手になったつもりでイメージトレーニングをしましょう。

但し、目標はダイエットでスリムな体になることですから、シメージするのは先輩のCさんです。Cさんのようになるには自分はどうするべきか、しっかりとイメージトレーニングしましょう。

貴女のイメージは先輩のCさんです

貴女はCさんと毎日顔を合したり、会話もすることでしょう。プムロポーション、化粧などばかりか笑顔、しぐさ、言葉遣いなどをつぶさに吸収することができます。身近にいるCさんをイメージして自分の個性を磨きあげましょう。

スケジュールはどのように立てたいいのでしょうか

貴女に合った方法でいいと思います。継続できない気計画は立てても無意味です。最初は1つから始めてもいいでしょう。2つ、3つと増やして1年後にはどうなっているかという感じでいいと思います。

ダイエットほど継続は力なりという言葉を実感することはないと思います。極端に言いますと、ダイエットに終点はないと思います。根気よく継続して、心身ともにダイエットして美しくなりましょう。

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